圆圆的土豆有一个让人痛心的学名,叫马铃薯,有些地方也叫山药。 在国外,土豆甚至被称为“地下苹果”。 马铃薯是从国外引进的,其块茎可供食用。 在欧美家庭的餐桌上,这是每天不可或缺的主食,也是世界第三大粮食作物马铃薯的做法,与小麦、玉米、大米等并列,与高粱一样,是人类赖以生存的粮食众生赖以生存。 最早记录的马铃薯种植是在公元前八千年的秘鲁。
土豆圆虽然不滑,看起来很不起眼,但在最普通家庭的餐桌上,或者高档酒店的宴会上,都能找到它的身影。 土豆的制作方法有很多种,但哪种方法最健康、最受欢迎呢?
最适合老人小孩的吃法:土豆泥
土豆趁热蒸熟压成泥,然后加入盐和水,搅拌均匀,放入微波炉稍微蒸一下。 然后淋上肉末~木耳~小黄菇~香菜~葱花~姜末等熬成的浓汤即可上桌。 口感酥脆柔软,最大程度保留了营养成分。
最家常的做法:清炒薯片
土豆洗净切片待用,然后油锅烧热,放入土豆翻炒,加盐、味精和酱油调味,文火焖几分钟,即可出锅。 炒土豆片会损失一些营养成分,但优点是做法简单,食用方便。
最流行的做法:炸土豆丝
土豆去皮洗净,切丝,油锅烧热,下葱姜蒜炒香,再下土豆丝马铃薯的做法,大火翻炒,见干后放入土豆丝颜色加少许醋,翻炒片刻加盐。 加入少量香料调味,然后从锅中取出。