健康
身体健康对于现在很多人来说是最重要的，尤其是现代人快节奏的生活。 很多时候，为了工作，不健康的饮食、不规律的作息，难免会引发健康问题。 养生是一个热门话题。 现在的年轻人需要养生，而最健康最好的养生方式就是进补。
秋天是一个需要大量保健的季节。 天气虽有所降温，但余热未散，人感觉异常干燥。 那么秋天适合煮什么汤呢？ 今天就给大家介绍一下。
秋天适合煮什么汤？
秋季养生汤汤的做法：百合莲子瘦肉汤
百合是补肺、安神、美容、抗癌的佳品。 此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，可以补肾，增加蛋白质的摄入。 是秋季滋阴润燥的养生汤品。
材料
干莲子50克，百合20克，瘦肉100克，清汤600毫升，生姜5克，盐2克，淀粉1克，食用油2毫升，枸杞子少许，香油1毫升。
实践：
1、瘦肉、百合洗净切成小块；
2、瘦肉片用淀粉和食用油腌15分钟；
3、将高汤、姜片、去核莲子放入砂锅中，煮至莲子软熟；
4、放入瘦肉用大火煮5分钟，加入百合再煮2分钟秋季养生汤煲汤食谱，撒上枸杞，加盐调味，关火。
秋季健康汤食谱：健康山药排骨汤
秋季早晚温差大，人容易过敏。 哈炭一直在锅里煮山药排骨汤，对提高免疫力有很好的效果。
材料
黑豚骨高汤300克、水300克、排骨半斤、山药半斤、生姜2片、枸杞子1勺、盐少许
实践
1.山药洗净去皮切块
2.排骨用热水烫一下备用
3、锅中加入黑猪骨高汤，加入姜片、山药、排骨，放入电锅中炖30分钟左右
4、电饭煲跳起来后，加入枸杞和盐，继续煮5分钟。
秋季健康汤食谱：栗子玉米骨汤
栗子玉米脊骨汤很适合秋天喝，温热降噪，味道温和。
材料
脊骨500克、栗子200克、甜玉米1条、陈皮2克、姜1小块、盐少许
实践
1、甜玉米洗净切小块，老姜洗净切片；
2、用刀在栗子壳表面划一个口子，用开水泡5分钟左右，趁热去壳；
3、脊骨洗净，放入锅中焯一下，去血水；
4、将刺、栗子、甜玉米、陈皮、姜片放入砂锅中，倒入足量的水淹没材料，大火烧开，转小火炖1.5小时，喝时加盐调味即可.
秋季养生汤食谱：养生四神汤
这是一道非常温补的汤，大人小孩都可以喝。
材料
养生四神食材一袋，猪小肠500克，猪骨三块，黄酒少许，盐适量
实践
1、先把材料泡水静置（切记川芎和当归不用泡）一个小时，然后沥干，再把比材料高两公分的水倒入材料里，然后放入用来蒸食材的电饭锅。
2、大骨、小肠洗净后焯水，然后放入适量清水中煮沸，转小火炖一小时。
3、猪骨捞起，肠子捞起切成小块，再放回锅中，倒入蒸好的四神汤料，再滚20分钟。
4.加入适量的盐调味秋季养生汤煲汤食谱，想吃的时候加入黄酒~
秋季养生汤汤方：养生美容汤
最后一种应该是所有女性都喜欢的，那就是美容汤。 美容汤可不是白叫的。 它不仅味道温和，还具有滋补功效，能由内而外调理女性健康！
鲜山药200克，白果10粒，红枣15粒，枸杞子20粒，干莲子10粒，水6碗，调料：喜欢甜味的加冰糖10-15克，喜欢咸味的加冰糖10-15克,加1/2盐8克小勺冰糖
实践
1. 干莲子和红枣用冷水浸泡1小时。
2、敲开银杏壳。 山药去皮，切成小方块，泡水备用。
3、锅中先倒入6碗水，加入白果、莲子、红枣大火煮沸，转小火。
4.煮20分钟后，加入山药块继续煮约20分钟。
5.最后10分钟加入枸杞。 当剩下3碗水时，加入调味料。
