母婴
西瓜是夏天消暑的好工具，但是如果你是怀了宝宝的妈妈，就不能尽情吃西瓜了。 有些朋友不仅喜欢吃西瓜，还喜欢吃西瓜子。 西瓜子虽然小，但是含有大量的脂肪，那么孕妇可以吃西瓜子吗？ 吃西瓜子会有影响吗？ 让我们一起来了解一下。
十月怀胎，一旦分娩，怀孕对女人来说是一个非常辛苦的过程，身体、心理和精神都会发生巨大的变化，准爸爸们一定要照顾好孕妇的饮食起居，合理膳食，才能生个健康宝宝孕妇可以吃西瓜吗，有的孕妇特别喜欢吃西瓜子，那么请问，孕期可以吃西瓜子吗？
1、孕妇可以吃西瓜子吗？
孕妇可以吃西瓜子，但是孕妇要注意。 西瓜子最好不要吃孕妇可以吃西瓜吗，否则容易引起牙齿损伤和牙周病。 西瓜子吃多了容易引起上火舌痛，所以孕妇不宜多吃瓜子，同时要多喝水。 西瓜子可加工成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。西瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养成分。
孕妇饭前或饭后敲瓜子，消化液会源源不断地分泌，对消化吸收非常有利。 因此，饭前敲瓜子可以增进食欲，饭后吃瓜子可以帮助消化。 西瓜子其实含有丰富的蛋白质、脂肪酸和多种微量元素。 它们是我们生活中经常吃的一种零食，可以起到很好的保健作用。 因此，西瓜子其实是孕妇可以食用的。 而且它还能给孕妇带来很多健康益处。
2.西瓜籽粥
原料：粳米100克，西瓜子30克，食盐1克
实践：
1、将西瓜籽洗净。
2、粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3、锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，大火煮沸，加入西瓜仁，转小火煮至粥成，加盐调匀调料，用文火炖一会儿，即可食用。 一起吃。
3、山药西瓜炒百合
材料：山药（200g）、西瓜（150g）、百合（150g）、葱（10g）、姜（10g）、植物油（20g）、盐（3g）、味精（2g）、淀粉（豌豆）（ 5克)
实践：
1. 山药去皮切丁，西瓜取果肉（去籽）切丁，将以上两种材料和鲜百合用开水焯一下。
2. 在滑勺中加入植物油加热。 加入葱末和姜末炒香。 炒山药和百合。 加入盐和味精。 加入西瓜丁，快速翻炒。
西瓜是一种性寒的水果，孕妇吃西瓜要注意适量。 西瓜籽呢？ 孕妇可以吃西瓜子吗？ 原来孕妇也可以吃西瓜子，但同样的量不宜过多。 因为西瓜子虽然营养高，但是吃多了会上火，对宝宝的发育不是很好。
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