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关于反癌者的朋友的圈子总是引起了很多关注。有人说：“有氧运动可以减少患癌症和复发死亡率的机会。”是真的吗？来听专家说些什么 -
据广州医科大学的第三次医院副首席医师黄Yan称，近年来，一项研究表明有氧运动主要锻炼人体的，近年来，运动对抗北方癌的复发产生了重大影响。本质
此外，一位知名体育医学专家Fan教授Akem教授在一项研究中指出：与长期坚持有氧运动的人相比，患有癌症的机会不到90％。另一项研究表明，在热爱运动的人们中，癌症的发生率很低。女运动员的发生率远低于那些不运动的人的发病率。
长期有氧运动的毅力具有以下好处：
1。增加体内的氧气吸收量：一些研究发现，经常进行有氧运动时，人体的氧气吸收会增加有氧运动主要锻炼人体的，并且呼吸频率得到加深和加速。通过体内细胞的气体交换，它有助于从体内排出代谢废物。
2。体内多余的脂肪的消耗：对于女性，乳腺癌的形成与体内雌激素水平的升高直接相关。运动消耗脂肪并减少雌激素的产生。
3。提高免疫系统的功能：实验表明，当身体运动时，与通常的分泌每小时分泌的干扰量增加了，这可以帮助抗病毒和抗癌症。
4.帮助调节情绪：有氧运动是耐力运动，目的是增加吸入，运输和使用人体的氧气能力。它对心脏和肺功能具有良好的训练作用。 ，远离抑郁症。
5。频繁的凳子：经常行使便秘的人，这有助于减少致癌物质留在结肠中的时间。
步行：适当的步行可以帮助消除疲劳并实现放松和镇静的影响。燃料可以放慢脚步并减少步伐。
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慢跑：适当的慢跑，没有太多的运动强度和相对容易的呼吸，可以增加血液中的氧气含量。但是，您应该注意慢跑期间的呼吸调整。如果呼吸调整不好，则会降低效果。此外，当天气太热时，不建议在外面慢跑。
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玩太极拳：它可以改善心肺功能，而长期的坚持会使人们感到快乐和情绪化。但是，有些上部动作太大了，在手术后3个月内，患者不适合。
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此外，还建议进行游泳，跳舞等。不同的人可以根据其偏好和身体状况选择适当的运动方法。 （所有媒体记者Weng Shuxian通讯员Yang Hongjuan和Bai Tian）
