保鲜膜包肚子运动能减肥吗？注意事项有哪些？

用保鲜膜裹着肚子运动，对减肥有一定效果，但不能持续太久。我的身体状况是运动时出汗不多。为了排除汗水运动后泡澡能减肥吗，我在肚子上缠了一圈保鲜膜，锻炼了半个小时左右。我流了很多汗，一个月就瘦了十斤。我个人认为是有一定效果的。

1.用保鲜膜包裹腹部可以帮助减肥

所谓保鲜膜减肥法，就是利用保鲜膜的低透气性，密封出汗，引起身体局部热量急剧增加，促进排汗，从而达到燃烧脂肪的目的。用保鲜膜包裹腹部可以部分提高腹部皮肤的温度，对加速腹部脂肪的燃烧有一定的作用。因此，运动或洗澡时可以用保鲜膜包裹腹部运动后泡澡能减肥吗，以达到瘦肚子的效果。

2.包保鲜膜瘦肚子的注意事项

1、运动前多喝温水。

2.选择质量好的保鲜膜。

保鲜膜本身是一种化学物质，很容易引起皮肤过敏，对身体造成伤害。因此，使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意购买质量好、信誉好的产品。

如何选择保鲜膜：PE和PVDC可以放心使用，但PVC不太稳定，所以不要选择，遇到油腻、酸碱、高温时会释放出小分子的聚氯乙烯，渗透到食物中，并释放出增塑剂，对人体危害更大。

3、保鲜膜包裹不要超过1小时。

4、撕掉保鲜膜后，及时洗去汗液等物质，避免感染。

运动后的饮食控制非常重要。如果想要减肥，建议选择低脂饮食，避免高热量、高脂肪的食物。