母婴
怀孕之后孕妇的饮食应该更加小心健康，来看看怀孕期间孕妇的饮食应该注意些什么吧。
1、要吃饱
很多孕妇担心怀孕会变胖，就刻意进食量，觉得吃的差不多就好了，这样子营养会完全更不上胎儿的生长发育，会导致生出来的宝宝不够健康，也不利于妈妈产后恢复。
2、要均衡
家里人为了照顾孕妇情绪随便让孕妇只吃一种想吃的食物，这样子宝宝得不到足够的营养，要是缺少某种必需元素而不能摄取，可能会产生严重后果。无论想吃与否，孕妇都应该雨露均沾，不能任性。
3、慎吃山楂
不少孕妇在怀孕的时候都爱吃酸的东西，也为了讨个吉利，但是山楂其实有引起孕妇子宫收缩的作用，对易流产、有过流产史的孕妇来说更加不安全，所以一定要避免孕妇吃山楂。
4、不宜长期高脂肪饮食
在怀孕期间，孕妇应该注意脂肪的摄入，不要过多摄入，长期摄入会导致胎儿罹患生殖系统患癌风险。而且，胎儿过于肥大也不利于生产，容易导致难产。
5、不宜过量摄入高蛋白
怀孕期间，孕妇要摄取适量的蛋白质供胎儿生长发育使用，也有助于孕妇产后恢复，乳汁分泌，但是孕妇摄入的蛋白质含量因人而异，身体较差的孕妇补充的蛋白质应该多一点，切不可过量摄入蛋白质，否则会影响孕妇的食欲，增加孕妇肠胃负担，引起疲倦等。
6、不宜高糖饮食
高糖饮食的孕妇生产出来的胎儿容易体重过高，也容易先天畸形。科学研究表明，过度摄入糖分会导致人体免疫力降低，孕妇容易受病毒和细菌的感染，对胎儿和孕妇都有不好的影响。
7、不要喝冷水
特别是夏天怀孕的孕妇，特别喜欢一杯凉水下肚，喝凉水会导致我们体温突然下降，导致腹感冒，胎儿也会因此受刺激，对外界做出一系列反应，让孕妇难受发烧等。
以上就是小编的分享了，希望可以帮助到大家。
