男生标准俯卧撑做多少个合格

很多男生估计对学生时代体育测试中的俯卧撑测试记忆犹新。学生时代一直在撑着希望自己能多做几个达到合格或者优秀线。其实那个时候大家的姿势不一定标准，现在如果要你做标准俯卧撑不知道做多少个才好。那么你觉得男生做标准俯卧撑多少个合格呢？下面我们一起去看看吧！

男生做标准俯卧撑多少个合格

俯卧撑一分钟能做多少个，和个人体质以及年龄也有着很大的关系。对于18岁到30岁的男人来说，一分钟之内做三十五个左右才算是合格的。这三十五个还是对成年男性的最基础的要求，基本上身体健康状态比较良好的男人，都可以做到三十五个。三十岁以上的男人，身体素质可能会有一点点下降，所以每递增十岁，可以相应的减少五个俯卧撑。很多男性看到这个合格标准之后，觉得实在是太简单了，自己随随便便都可以做几十个。但是从身边男性做俯卧撑的时候，可以看出来，很多人的动作是完全不标准的，如果是在动作标准的情况下，做三十五个才能算是合格的。

什么样的动作才是俯卧撑的标准动作呢

在做俯卧撑的时候，脚腕处应该是绷紧的状态，大腿和臀部以及腰腹部的肌肉都要是收紧的状态，身体看起来要是一条直线。但是很多人做俯卧撑的时候，屁股都是撅起来的，也就达不到标准了。在做俯卧撑的时候，运动轨迹也不是直上直下的，在向下的时候，身体是会有一点点向前移动的，只有这样，动作才是最标准的。

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