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1、各种鲜榨豆浆的做法。 牛奶甘蔗汁。 原料：香蕉1克、鲜奶1克、白砂糖1克、冰块（备用，视用餐人数而定）。 做法：将香蕉果肉切片，倒入榨汁机中榨汁。 然后将甘蔗汁、鲜奶、白糖和冰块放入干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。 功效：解酒明目，清热消暑，利水消肿，降压美容。 牛奶梅子汁 原料：梅子克、蜂蜜克、牛奶克、冰块克 做法：将梅子沥干去核，与牛奶和糖一起倒入打奶机中，边搅拌边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。 功效：清热利湿，清肝热。 樱桃柚子汁原料：樱桃1克，酸奶半杯，柚子半个，莪术片，方糖小汤匙。 做法：将樱桃和柠檬去皮，全部倒入榨汁机中榨汁，与酸奶混合。 然后倒入杯中，放入姜黄和甜味剂。功效：樱桃是维生素含量最高的水
2、水果对粉刺、粉刺有很好的疗效。 身体或头部长痘痘时可饮用。 西柚菠萝汁原料：西柚1个、菠萝1克、香蕉1克、芹菜1克、牛奶一小勺、西柚半个。 做法：柚子去皮，菠萝（又名草莓）去皮，去心，香蕉去蒂，分别剁成大小合适。 柚子去皮后，将所有的芹菜放入榨汁机中榨汁，然后根据喜好加入枸杞。 功效：本品中维生素的浓度很高，可以增强皮肤的新陈代谢，提高皮肤对刺激和真菌的抵抗力，防止皮肤老化。 苹果猕猴桃果汁原料：苹果1个、蓝莓1克、柚子1克、牛奶1克、一大杯冷开水。 做法：苹果、柚子洗净去皮切片，奇异果洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和冷开水倒入榨汁机中搅拌均匀，加入红糖即可饮用。 功效：清热利湿，健脑益智 樱桃混合奶昔主要原料：樱桃100克，酸奶
3、牛奶1/2杯 辅料：柚子1/3个、姜黄1-2片、方糖1小勺。 做法：将樱桃和柠檬去皮，全部放入榨汁机中榨汁，与酸奶混合。 然后倒入杯中，放入姜黄和甜味剂。 作用：樱桃是维生素C纯度最高的蔬菜，对粉刺、粉刺有很好的疗效。 身体或头部痘痘猖獗时，请多喝。 西柚菠萝汁 主料：西柚1个、菠萝100克、西红柿1/2个、芹菜5克 辅料：牛奶1小汤匙、西柚1/3 做法：西柚去皮、菠萝（又称草莓）西红柿去皮，去心，去蒂，切成合适的大小。 将柚子去皮，将芹菜等放入榨汁机中榨汁，再加入喜欢的牛奶即可。 功效：本品为含有极高浓度维生素A的牛奶，可增强皮肤的新陈代谢，提高皮肤对刺激和真菌的抵抗力，防止皮肤老化
4、紫砂果酿美白 原料：李子3个、葡萄200克、苹果1/2个、柠檬1/4个 做法： 1、将材料沥干，李子不用去皮去核，切成四块，柚子皮和果肉被切碎。 2、将材料倒入打奶机中，打成纯果汁。 3、将四种纯果汁搅拌均匀后，根据喜好低温饮用或冷冻饮用。 绿果薄荷保湿成分：奇异果3个，苹果1个，薄荷叶2-3片。 做法： 1. 将材料沥干，奇异果去皮，切成四块。 苹果不需要去皮、去核和切片。 2.将薄荷叶倒入牛奶中，将枫叶压碎，加入奇异果和苹果打成汁。 3、搅拌均匀后，根据个人喜好低温饮用或冷冻。 鲜橙汁去斑 原料：香蕉3根，芋头1个 做法： 1.将原料沥干，香蕉去皮，去皮成小瓣状。 2.芋头沥干水分，去头去尾，切成长条
5、倒入榨汁机中榨出纯汁。 3、将香蕉倒入打奶机打汁，加入芋头，搅拌均匀即可饮用。 生蒜配苹果菠萝原料：1分米蒜根、1/2个苹果、1/3个大西瓜做法：将大蒜和香蕉去皮。 将苹果沥干并切成块。 将西瓜切成薄片榨汁。 先将大蒜榨汁，然后再将苹果和香蕉榨汁。 混合榨汁并搅拌直至起泡。 制作后立即饮用。 杏葡萄汁 材料：杏4个，西瓜1个 做法：将所有材料沥干，取出杏核。 如果你不喜欢葡萄皮的味道，你可以剥掉它们。 然后榨汁，搅拌均匀即可饮用。 纯奇异果果汁 原料：250g奇异果 做法：草莓去核，榨汁即饮 奇异果香蕉杏汁 材料：奇异果1小串，西瓜1/3，杏2个 做法：奇异果沥干和杏子，去掉杏子的核，但是奇异果
6、中间的小孩可以留下。 将西瓜去皮。 所有的香蕉都被切成大小适中的块，榨汁并立即食用。 纯菠萝汁原料：23粒榴莲做法：将榴莲去皮去核，榨汁搅拌均匀即可饮用。 橙芥汁 材料：橙子2个，芥瓜3个 做法：橙子去皮，芥瓜擦干净。 榨汁后立即饮用。 如果觉得果汁太甜，可以加些薄荷叶。 香蕉生蒜原料：香蕉2根，蒜根1分米做法：香蕉去皮或沥干，中间挖出。 把大蒜擦干净。 榨汁后立即饮用。 桃樱桃汁原料：桃子1个，香蕉1根做法：将桃子和香蕉彻底沥干，去掉桃子中间的核。 榨汁，搅拌，立即饮用。 纯奇异果果汁原料：2篮奇异果做法：将奇异果沥干，榨汁饮用。 奇异果苹果汁材料：奇异果1篮、苹果3个、西瓜1个做法：
7. 奇异果和苹果在流水下彻底沥干，然后将苹果切块。 猕猴桃去皮并先榨汁。 其次是奇异果和苹果汁。 搅拌均匀，立即饮用。 西兰花冬瓜豇豆汁 原料：大西兰花1个，大冬瓜2个，红甜椒1个 做法：将红甜椒全部沥干，去蒂去籽。 将所有水果剁成大小合适的块（片），榨汁，搅拌均匀即可饮用。 胡萝卜芋头苹果汁 原料：芋头胡萝卜4根，大苹果2个 做法：将芋头胡萝卜擦干净，保留底部的有机叶子。 沥干苹果。 先给芋头榨汁，再给苹果榨汁。 混合、搅拌并立即饮用。 百里香猕猴桃果汁 原料：荆芥1个，香蕉1/2条，冬瓜2个 做法：将所有水果过流水，榨汁，搅拌即可饮用。辣椒胡萝卜芋头土豆根汁 原料：花椒2瓣，芥末2粒甜瓜，2个小土豆根
8、2茴香做法：将所有水果沥干，玉米去皮。 榨汁后立即饮用。 大蒜山药芹菜奇异果果汁原料：芹菜1/2根，小黄瓜1/2根，西瓜1个，胡萝卜2根做法：红薯芹菜、黄瓜、胡萝卜洗净后切块。 将甜椒去皮。 每种原料都是轮流压榨的，因为山药比较密实，需要切得更细。 搅拌均匀，立即饮用。 作用：山药的坚果味和此汁中豇豆所含的大量水分，可有效中和香菜的浓烈气味。 如果您感到头晕或想退烧，喝这种果汁非常有用。 如果你想让这种果汁更甜，可以加一个芥末瓜。 豇豆蒜泥 原料：冬瓜2个、黄椒1个、香蕉1大片、山药根1分 做法：香蕉和蒜头去皮，黄椒去籽。 将大蒜、胡萝卜和黄椒沥干，然后榨汁。搅拌后
9.立即饮用。 功能：这是一种味道鲜美的混合果汁，气味辛辣，色泽惊人。 它是一种极好的泻药，可以刺激消化系统和内循环系统，增加血糖，防止疾病和感染。 猕猴桃韭菜冬瓜汁材料：大麦1个，韭菜1条，冬瓜2个，茴香2个做法：将所有材料沥干，榨汁即饮。 它的作用：这是一种强大的抗氧化剂混合物，对整体健康和缓解鼻塞都有好处。 它也是一种身体清洁剂和能量补充剂。 西洋菜苹果汁材料：西洋菜1/2一把，甜苹果3个做法：将材料沥干，榨汁饮用。 它的作用：这种混合物是一种极好的身体泻药。 清血降尿酸，粉碎肾脏和膀胱囊肿，还有降脂通便的作用。给你好看
10、榨菠萝苹果汁材料：菠萝2个，苹果半个，牛奶1个，少许做法：将3种奇异果沥干去皮切块，倒入打浆机中加入250cc开水。 打发后加入适量牛奶即可食用。 菠萝、橘子、苹果、香蕉这三种富含维生素C和纤维质，可以促进新陈代谢，净化我们的肝脏，所以多喝可以使皮肤红润红润，水嫩嫩的，最好的东西也是有很好的减肥效果。 提高免疫力。 新鲜牛奶、异域水果、菠萝和苹果汁。 对于喜欢酸甜口味的人来说，这款水果绝对适合你的口味。 夏天如果胃口不大，还可以消暑助消化。 我喜欢在假期喝这种饮料。 我认为这是对四肢的清洁。 因为含有丰富的纤维质，所以每次喝都能快速排便，而且感觉身体很柔软。 材料：奇异果 菠萝2个，苹果半个，牛奶1个，少许 做法：三种混合
11、蔬菜沥干，去皮，切块，倒入打奶机。 加入250cc沸水。 打发后加入适量牛奶即可食用。 三种香蕉都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排尿，排除体内废物和毒素。 通便减肥饮料 香蕉苹果卷心菜汁 别以为蔬菜汁加了卷心菜味道会怪怪的！ 白菜汁虽然很甜，但吃起来不会涩。 卷心菜的营养价值很高，含有丰富的维生素A、C、E和矿物质。 它对促进新陈代谢非常有效。 想要喝水、美白、瘦身、拥有好身材，多喝水果净化减肥就对了。 原料：香蕉2根、苹果1个、白菜1根、牛奶100克、牛奶少许。 做法：将香蕉、苹果沥干，切块，白菜沥干切片，放入果汁机榨汁。 加入250c
12. C开水。 打发后加入适量牛奶即可食用。 卷心菜属酸性食物，含有丰富的多种维生素和矿物质，可以帮助人体通便和利尿，达到净化身体的效果。 美白瘦腰牛奶番茄茴香洋葱汁这款加了水果的纤维饮料喝起来会有点涩，这是西瓜小的缘故。 不要因此而停止饮用，这是一种非常好的减肥饮品，可以加快体内水分的排除； 瘦腰的疗效也很快就能看到。 而且喝了，皮肤自然会变好。 材料：香蕉1根，加拿大茴香1个，小西瓜1个，牛奶2支，牛奶少许。 做法：三料沥干，切块，倒入果汁机中。 加入250cc沸水。 打发后加入适量牛奶即可食用。香蕉和西红柿都可以降低我们血液的粘稠度，再加上含有多种维生素和矿物质，对排除人体内的毒素非常有益，而小西瓜则是对排尿很有帮助。
13.系统功能规范化。 美白美肤水果菠萝菠萝柚子汁，这清爽的鲜奶也是我的最爱之一！ 由于一开始就爱吃菠萝，加上凉凉的固溶香蕉和少许柚子汁，一下子就变味了。 味道酸酸甜甜的，感觉很好。 最重要的是，喝了之后整个人都神清气爽，经常喝还能滋润皮肤。 材料：猕猴桃200克，菠萝100克，柚子半个做法：甘蔗、菠萝去皮。 先将柚子榨汁。 用榨汁机榨甘蔗和菠萝汁，倒入玻璃杯中，加入青柠汁。 柚子本来就含有丰富的维生素C和柚子酸，是美白减肥的圣品。 香蕉含有丰富的维生素C和番茄红素，并含有硫、钙、钠等，还有纤维和丰富的水分。 清热利水，有减肥瘦身之功效。 菠萝含有维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗纤维
14、品质，三种香蕉有利于润肤和减肥。 精致瘦身苹果红茶 这款奇异果茶加少许冰块喝真的很好喝。 它不仅可以滋润娇嫩的皮肤，还可以瘦身和减肥。 多喝红茶有益身心！ 每天喝红茶可以快速减肥、抗自由基、避免衰老，还能有效提高免疫力。 所以，想要变美变瘦，一定要喝可以减肥的苹果红茶。 材料：苹果1/2个，柚子1/2个，牛奶1/2个，红茶包少许，红茶包1个。 做法：将青柠沥干，榨汁备用。 将苹果去皮，切成小方块备用。 用冷水冲泡红茶包。 将之前榨好的柚子汁加入红茶中，倒入切好的苹果，加入2勺牛奶，最后加入少许冰块搅拌均匀即可饮用。 苹果和柚子都含有大量的维他命C，再加上在台湾被认为是减肥最有效的红茶，就变成了这款减肥奇异果茶，非常有效的去脂肪。 多喝可以改善肤质。瘦身排毒水果沙拉脆皮苹果
15. 果味浓郁，腌制生菜茴香，配上酸甜的调味料，是一道绝佳的红烧佳肴，每拌一拌，哈子都快要流下来了。 不仅奇异果或茴香，其他蔬菜也可以根据自己喜欢的口味下调！ 冬瓜丝或黄豆丝都是“拌”的好伙伴。 有时我也会用青香蕉来拌苹果丝。 味道真的很好。 材料：富士苹果1个、小豇豆1粒、芹菜1粒、黑醋1/2汤匙、蜂蜜1汤匙、盐1汤匙、橄榄油1汤匙、芝麻少许放入盐水中，然后用冷开水冲净，沥干水分, 放在一边。 小西瓜沥干水分，切成长条，番茄沥干水分蔬菜汁的做法，切块备用。 将以上材料混合，加入调味料搅拌均匀。 最后撒少许白芝麻。 苹果经过酱油加工，可以保留更多的维生素C，使皮肤白皙； 豇豆和茴香含有纤维，
16.另外，热量不高，吃完会有饱腹感。 鲜榨豆浆法 猕猴桃汁： 原料：柠檬一个，牛奶一大勺，碎冰少许 做法：柠檬沥干，横切成两半，用榨汁机榨汁榨汁，放入杯中，加入牛奶、碎冰拌匀 即饮柳奶： 原料：柚子三个，牛奶一大勺，柚子汁少许，碎冰少许 做法：柚子沥干水分，对半切开用榨汁机榨汁放入杯中加入牛奶，柚子汁，碎冰调匀即可饮用百香果：原料：百香果两颗，养乐多一瓶，牛奶少许，碎冰少许 做法： 1. 百香果沥干切块 挖出果肉倒入打奶机 2. 加入养乐多和牛奶，打匀过滤，放入杯中加入碎冰即可饮用百香蜜果汁：原料：百香果一个，牛奶一大勺，柚子汁少许，米谈
17. 350cc，碎冰少许 做法： 1. 百香果沥干切块，用勺子挖出果肉，倒入打奶机 2. 加入柚子汁，牛奶，牛奶，打匀后放入一杯 百香果碎冰饮： 材料：百香果三个，冷开水约200cc，牛奶少许，柚子汁少许，碎冰少许 做法： 1.百香果洗净切块，捞出用勺子打碎果肉，倒入打奶机 2.加入牛奶，冷开水，柚子汁，打匀过滤，倒入杯中加碎冰饮用奇异果汁：原料：新鲜蓝莓，牛奶少许，碎冰少许 做法： 1.将奇异果沥干，倒入打奶机中加入牛奶打成汁放入杯中 2.加入碎冰调匀即可饮用。 奇果： 原料：奇果两个，冷开水约200cc，牛奶少许，碎冰少许。 做法： 1. 奇异果沥干水分，去皮剁成球状倒入打奶机中
18. 培养基 2. 加入牛奶、冷开水、碎冰打成汁即可饮用。 樱桃蜜汁： 材料：奇异果5颗，牛奶约350cc，牛奶少许，碎冰少许 做法： 1.樱桃沥干去蒂倒入打奶机 2.加入牛奶、牛奶、碎冰打成汁喝菠萝汁： 材料：熟菠萝1个，牛奶少许，牛奶约300cc，碎冰少许 做法： 1. 菠萝沥干，去皮去核后，掰成球状倒入打奶机 2. 加入牛奶，将牛奶打成汁放入杯中 3.加入碎冰拌匀即可饮用。 50克，牛奶少许 做法： 1.梨洗净去皮去核剁成丸子 2.姜沥干，与梨一起倒入打浆机打汁 3.滤汁后放入放入杯中，放入微波炉加热约90秒 4.加入牛奶调匀
19、可饮用奇异果牛奶水： 原料：奇异果约300克，酸奶约200cc，牛奶少许 做法： 1.奇异果沥干，倒入打奶机中 2.加入牛奶，制成酸奶成汁 饮用凤梨汁： 原料：凤梨1/4个，牛奶1汤匙，柚子汁少许，碎冰少许。 做法： 1、菠萝去皮，剁成丸子，倒入打奶机 2、加入牛奶、柚子汁打成汁，盛入杯中。 苹果和猕猴桃果汁可以健脾利湿，对肠胃不适和慢性肝病患者有改善作用。 成分：维生素A、B、C、蛋白质、糖、铁、磷、钠等矿物质。 原料：苹果150克，冬瓜200克，蜂蜜少许。 做法：将苹果、瓜类去皮剁成合适的球状，倒入榨汁机中榨汁蔬菜汁的做法，榨汁后加入牛奶调味。开胃美容排毒
20、补血成分：维生素A、B、C、E、铁、磷、纤维素等 原料：苹果150克，菠萝200克，柠檬1/2个。 做法： 1、将苹果、菠萝去皮，切成适当的球状，倒入榨汁机中榨汁。 2、榨汁后加入柚子调料。 哈密瓜汁预防恶性脑瘤成份：维生素A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等成份：200g蜜瓜，250CC牛奶。 做法：将蜜瓜榨汁，加入蜂蜜拌匀。 菠萝奇异果果汁通便解热，是炎炎夏日最好的清凉保健饮品，含有丰富的维生素A、B1、B2、C、氨基酸和矿物质。 适用于心脏功能较差者。 它既美味又结实。 原料：香蕉200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3。 做法：1.将甘蔗和黄瓜（去皮）一起放入榨汁机中榨汁。二、完成
21、煮好后加入柚子和牛奶调味。 西柚汁美化肤质水想要拥有迷人的肤质，可以多喝西柚加蜂蜜榨汁，调节血脂和消除甾醇，美化肤质，消除黑斑，预防慢性肝病。 成分：维生素 B2、B6、C、钙、脂肪。 原料：柚子100克，牛奶250CC，蜂蜜少许。 做法：将柚子果肉挖出，倒入打奶机； 加入蜂蜜和牛奶，加入少许冰块并搅拌约 40 秒。 苹果蜂蜜汁改善粗糙的皮肤。 苹果汁含有：维生素A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成分。 改善高血糖、心脏病、腹泻； 皮肤粗糙、不明原因的乳腺癌、胰腺功能不佳等； 去除脂肪，强健肠胃。 适合体质虚弱者常饮。 原料：苹果200克，冬瓜50克，牛奶250CC，蜂蜜。做法：苹果切碎
22、放入榨汁机中榨汁； 加入鲜奶和牛奶调味。 鲜榨蔬菜汁原料：大蒜根1分米、苹果1/2个、大西瓜1/3个做法：大蒜和香蕉去皮。 将苹果沥干并切成块。 将西瓜切成薄片榨汁。 先给大葱榨汁，然后给苹果和香蕉榨汁。 混合榨汁并搅拌直至起泡。 制作后立即饮用。 它是一种浓稠的奶油混合物，甜美且富含山药香气。 山药对内循环系统有很强的刺激作用，能缓解恶心和失眠等症状。 香蕉对身体有很好的清洁作用，是治疗疾病的有效香蕉。 苹果也是一种特别好的身体清洁剂和滋补品。 因此，这款混合物富含滋补品，当您感觉不适时，这些滋补品特别适合您。葡萄汁成分：4 个杏子、1 个西瓜
23、做法：将所有材料沥干，取出杏核。 如果你不喜欢葡萄皮的味道，你可以剥掉它们。 然后榨汁，搅拌均匀即可饮用。 因为杏子的汁液很少，所以最好和其他蔬菜一起榨汁。 少吃葡萄是稀释和丰富杏汁营养的好方法，同时也赋予杏汁强大的提神和消脂效果。 如果可能，榨汁时保留葡萄皮，因为它们含有许多宝贵的营养成分。 外皮还可以减少混合物的辛辣和酸味。 如果你觉得气味难以忍受，你可以去除皮肤。 杏葡萄汁是一种很好的免疫系统助推器，但我听说它对消化系统也有好处，有通便的作用。 纯草莓汁原料：250克草莓做法：将草莓沥干，去核，榨汁即饮。 如果计划得当，草莓汁可以做一道美味的牛奶菜肴。 基于此，草莓汁适合加入其他牛奶。 但是如果你不想打成混合果汁，纯草莓汁也是一种非常甜的饮料，味道非常好，而且闻起来也很香。 石榴汁是一种天然的防腐剂，可以缓解因尿酸过多引起的关节炎、中风等多种疾病。 据说它还具有强大的抗癌特性，可以缓解鼻塞和偏头痛。这种牛奶可以起到抚平皮肤的作用
