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春季中医养生法
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春天是一年中的第一个季节。此时气温回暖，万物生长，空气更加潮湿，很容易生病。老中医告诉我们，要想身体健康，春季养生必不可少。下面本草君就来给大家讲讲春季中医的养生之道吧！
春季中医养生法
春季养生要遵循正确的原则，不同的体质、不同的季节需要选择不同的养生方法。
春天养生要顺应自然的变化，因为春天是万物生长的季节，也是阳气生长的季节，所以这个时候一定要注意保护好自己身体的阳气。中医认为，春天是木性的，与我们的身体相调和。五脏六腑中的肝对应于肝，此时应特别注意养肝，肝的主要作用是通便。最好不要生气，时刻保持愉快的心情。
同时，在春季，我们要特别注意起居。人其实和大自然是一样的。只要平时作息规律，放松身体，多参加一些户外活动，选择宽松的衣服，精神就会与自然和谐相处。适应才能更好的达到身心的和谐，这样养生的目的也就达到了。
此外，春季养生还需要做好防病工作，因此在饮食方面要格外注意。
春天吃什么
第一：药猪翻肠汤
这道菜有很好的温补作用中医养生之道，同时味道非常鲜美，受到很多人的喜爱。
第二：酸菜鲤鱼汤
新鲜的鲤鱼去内脏，但鱼鳞留着，然后将鲤鱼切片，然后和泡菜一起煮。鲤鱼汤味道非常鲜美，最重要的是对身体有很好的滋补作用。
第三：苋菜肉片汤
苋菜虽然是春季常见的一道菜，但是对人体健康非常有好处。这个食谱有以下好处：
1、补血 绿苋菜含铁量是菠菜的2倍，红苋菜含铁量是菠菜的6倍。由此可见，红苋菜是素食者最好的补血食品。
2、补钙 含钙量是菠菜的两倍，而且不含草酸，不会影响钙的吸收。非常适合儿童和老人补钙。
3、降血压 高血压的人可以多吃苋菜。
枸杞猪肝汤
功效：补虚益精，清热祛风中医养生之道，益血明目。预防肝肾亏虚引起的黑眼圈
手稿 | 刘勤
图丨互联网
