母婴
为了孕期营养均衡，也为了给宝宝补充充足的营养，很多孕妈都恨不得把各种食物往肚子里塞。他们今天喝鱼汤，明天吃排骨，还忙着吃蔬菜水果。越来越严重，胃口变小了，还是要忍着，要不就被逼着吃很多。
其实，补充身体全面营养素还有一个好方法，那就是喝孕妇奶粉。那么，孕妇喝奶粉有什么好处呢？孕妇都可以喝吗？
今天的干货攻略如下：
☛ 孕妇为什么要喝奶粉
☛孕妇喝奶粉的好处
☛孕妇喝奶粉的注意事项
孕妇为什么要喝奶粉
怀孕期间，虽然宝妈非常注重各种营养素的补充，但仍有可能存在一些微量元素补充不足的情况，而孕妇奶粉可以充分满足孕妇和腹中胎儿的营养需求。
孕妇喝奶粉还可以安胎、促进分娩，促进胎儿大脑发育，维持胎儿正常生长。
很多孕妇反映喝了孕妇奶粉后体重增加了。其实，孕妇体重增加并不是因为喝了奶粉，而是因为胃口变好，多吃少运动了。
其次，孕妇奶粉富含蛋白质、维生素和矿物质。多摄取这些营养素，可以避免过多的脂肪和糖分堆积，促进产后身体恢复和体质恢复，让妈妈们更美丽。
孕妇喝奶粉的好处
孕妇奶粉对孕妇和胎儿都有好处，主要有五个方面：
▊缓解孕期不适症状
很多孕妇在怀孕期间都会出现孕期不适症状，比如挑食、恶心、呕吐等，如果这些症状太严重，妈妈的营养很容易流失美丽孕妇，对胎儿的发育不利。
孕妇奶粉中含有多种有益元素，可以有效缓解孕期反应。孕妇奶粉适合肠胃消化，其中的重要营养素也能满足胎儿前三个月的发育。非常适合早孕反应严重的准妈妈。
▊有利于孕妇分娩
孕妇奶粉中含有充足的锌。锌能加强平滑肌的收缩，帮助生产，缩短痛苦的分娩时间，帮助妈妈顺利生产宝宝。可谓是得力的“接生婆”。
▊ 充足的叶酸
如果宝宝的叶酸补充不足，对大脑、神经、脊髓的发育十分不利，甚至会出现畸形儿、弱智儿。对于准妈妈来说，如果叶酸少了，就会有胎盘早剥、流产等风险。
孕妇奶粉中含有丰富的叶酸，孕早期饮用可避免上述风险。而补充叶酸的黄金时间是孕前3个月到孕后3个月。
▊促进胎儿大脑发育
宝宝的大脑发育非常关键，尤其是0-1岁，是专家公认的黄金阶段，需要额外的营养辅助，尤其是DHA。
就妈妈本身而言，DHA的量不一定能完全满足孩子的身体。孕妇奶粉中含有丰富的DHA。因此，从怀孕第4个月到产后第3个月，可以坚持补充，让宝宝的智力发育更好。
▊ 宝宝身体好，妈妈奶水充足
调查显示，坚持喝孕妇奶粉的女性，生出的孩子在身高、体重、头围、坐高等方面都高于普通孩子美丽孕妇，基本可以达到完全标准。
而且，坚持喝孕妇奶粉的准妈妈，以后会有优质的奶水。他们的乳汁中含有相当多的铁、铜、锌，有助于宝宝的生长发育。
孕妇喝奶粉的注意事项
孕妇奶粉虽然好，但并不是所有的孕妇都适合，孕妇服用奶粉也有一些注意事项：
▊ 孕妇注意奶粉与日常饮食的互补
每个孕妇在生活中都有不同的饮食结构。有的爱喝牛奶，有的爱吃蔬菜水果，有的孕妇却不太在意这些。
因此，孕妇在饮用奶粉时，应结合自身的饮食结构，进行一些适当的改变，以防止营养过剩或营养不良。同理，孕妇在喝奶粉时，也要注意奶粉与维生素等营养成分的互补性。如果孕妇一边喝奶粉一边服用复合维生素，很容易造成某些营养素摄入过多，影响胎儿和准妈妈的健康。
▊ 不是所有孕妇都适合喝孕妇奶粉
并不是所有孕妇都建议喝孕妇奶粉。超重、增重快、患有妊娠糖尿病的孕妈妈不适合饮用孕妇奶粉。
▊ 孕妇奶粉食用时间及用量
如果是备孕的话，可以从怀孕前一年开始喝孕妇奶粉，这段时间开始喝孕妇奶粉，怀孕前后不需要服用叶酸制剂。怀孕后继续饮用。优质、均衡的孕妇奶粉营养，可以弥补早孕反应造成的营养不足，保证胎儿发育前三个月的营养需求。
一般来说，孕妇奶粉的产品说明会建议准妈妈每天喝1到2杯。准妈妈们不要擅自增加饮酒量，否则容易造成某些营养素的摄入超标，不利健康。
