母婴
绝经前三个月是胎儿发育的关键时期，所以宝宝们需要非常注意，尤其是在饮食方面，那么宝宝能不能吃海参呢？ 宝宝吃海参要注意什么？ 上去看看吧！
宝宝在绝经前两三个月开始吃海参，不仅可以让父母身体强壮，还可以让未来的新生宝宝更加强壮，更苗条，更漂亮，不易生病。
1、妊娠的前三个月（即0-12周）称为早孕。 这个阶段是胎儿严重分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化、组装、形成”的时期。 怀孕初期会出现妊娠反应，恶心、头晕、乏力、呕吐，但食欲不振。
有的人还可能食欲不正常，挑食，喜欢难闻的气味，讨厌油腻的食物。 这个时候的营养补充是至关重要的。 您可以尝试单独吞食海参。 食用期间忌辛辣油腻食物，少食多餐，规律作息。 建议每次服用干海参3-5克，每晚或隔日食用一次。 由于食物摄入量较少，通常不会出现头痛。
早晚空腹服用均可。 有些严重的要等到妊娠反应期之后再服用。 反应期过后，晚上需要多做户外和集体活动，分散注意力，有助于减轻妊娠反应程度，缓解心理压力。
二、怀孕13-27周为妊娠中期。 这是父亲和胎儿都稳定的时期。 早孕反应消失了，心情好像很愉快，肚子也不大了，动作也方便了。 胎儿在此期间生长较快。
这时候可以用海参搭配各种食谱和零食，不仅自己享用美味，还可以为孩子的营养提供快捷的后勤补给。 一个人吃，两个人补。 建议每次服用干海参3-5克，每晚食用一次。 早晚空腹服用均可。
三、妊娠28周后为晚期妊娠。 在此期间孕妇燕窝，应防止过度疲劳。 这时候吞咽海参要注意盐分不要摄入过多。 建议下午吃海参，避免下午空腹等太久造成疲劳。
建议每次服用干海参3-5克，每晚或隔日食用一次。 入院后，建议选择即食海参，每次20～30克，省去家人泡炖的时间。
4、产后妇女应减轻养育孩子的疲劳，恢复产前苗条身材，修复妊娠纹，抑制产后色斑。 据悉，为了保证奶水形成充足的营养，海参是最好的天然滋补乳品孕妇燕窝，比如林青霞产后吃海参大闸蟹饭补体，著名主持人吴小丽听坐月子（台湾一位专门科学指导女性坐月子的老太太）补充鲤鱼和海参。
这个周期对自己比较重要，此时好好调养，可以消除一些慢性病和长期存在的弊端，为以后的健康打下坚实的基础。 建议每次服用干海参3-5克，每晚食用一次。 早晚空腹服用均可。
孕期吃海参最简单的做法是将3-5克泡软炖好的俄罗斯海参或20-30克即食海参倒入蜂蜜、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中。 从受孕前 3 个月开始服用，每晚或隔日服用一次。
