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港媒：研究称光靠运动无法减肥 少吃才是关键
据外媒报道，保持健康的运动非常重要，但根据一项国际研究显示，光靠运动是无法减肥的，而且大量的运动也很难起到效果，必须搭配正确的饮食。 据日本“中央社”1月28日晚报道，纽约城市大学等对来自美洲和北美5个国家的332名成年人进行了一项调查，检测他们每晚在一个时间内的能量消耗和活动情况。星期。 研究人员发现，在这些不运动的人中，体力活动对日常能量消耗影响不大，而适度体力活动的人夜间能量消耗较高，大约比久坐的人高。 消耗200大卡。 有趣的是，活动量高的人并没有消耗更多的能量。 这个结果可以解释，一些打算通过运动减肥的人，几个月后发现自己的体重不但没有减轻，反而略有下降，甚至有所增加。 参与研究的芝加哥城市学院院长赫尔曼·庞泽表示，运动对健康非常重要。 许多证据表明，运动对于保持身心健康很重要。 他们的研究并没有改变这个推论，但为了体重管理和预防或逆转减肥，有必要把重点放在饮食上。 ... 阅读更多
科普：高蛋白晚餐有助减肥
早点吃好。 俄罗斯联邦科学与工业研究组织近日发表研究报告称，晚餐吃含蛋白质的食物有利于减肥。 这份题为《蛋白质平衡：蛋白质用于体重管理的新概念》的报告称，最新的科学实验证据支持这样的推论：每餐至少摄入25克蛋白质有利于控制饥饿感和增强胸肌代谢。吃蛋白质——晚餐丰盛可减少饥饿感并有助于体重管理
减肥有助于减少 2 型糖尿病
2型糖尿病患者现在如果想控制自己的病情有了新的思维方式。 日本著名科学杂志《柳叶刀》12月5日在线发表的一项临床试验结果显示，减轻体重有助于缓解此类患者的病情。 2型糖尿病又称成人发病糖尿病。流行病学研究表明，肥胖、高热量饮食、缺乏体力活动是2型糖尿病的主要环境原因运动减肥后吃什么，高血糖和血脂异常也可降低发生2型糖尿病的风险。癌症
减肥放射治疗可降低肥胖相关疾病的风险
首都医学科学院附属上海友谊诊所主任张忠涛在近日举办的“世界预防肥胖日”健康咨询活动中介绍，目前我国肥胖患者已超过1亿，位居世界第二。世界范围内，肥胖与糖尿病、心血管疾病、骨关节炎、睡眠呼吸暂停等多种癌症有关。中国医学科学院第四附属诊所主任刘金刚表示，放疗减肥是一种成熟的放疗方法，已在世界各地举办多年。
想减肥吗？ 让我们从一些脂肪开始吧！
健康专栏博主Annie Lawless从小就患有乳糜泻（麸质肠病），无法吸收小麦中的麸质。她在专栏中说道：“对麸质的不耐受让我看到了脂肪好的一面。当我适度减少小麦（虽然无麸质）的摄入量，依靠健康营养的脂肪来获取千卡热量，我感觉很棒。” 小麦除了给消化系统造成不小的负担外，还能爆裂
研究：乳制品中多加盐可以减肥？
据日本《每日邮报》6月12日晚报道，韩国爱荷华州立大学最近的一项研究发现，吃高盐、高脂肪饮食的人更容易减肥。 这个消息堪称快餐爱好者的福音。 但同时他们也警告说，摄入过多的盐仍会降低患严重心血管疾病的风险。 该实验假设盐和脂肪共同作用可以增加食欲并增加体重。研究发现，喂食高脂肪、低盐饮食的小鼠在 16 周内体重增加
饮食模式和减肥担忧和想法
肥胖的流行病学及危害 随着全球生产力水平的提高，食物的来源和种类得到极大改善，全球超重和肥胖的重病率持续下降。 目前中国的肥胖状况也不容乐观。 1980-2015年全球肥胖调查显示：从肥胖人数来看，2015年全球约有1.077亿儿童和6.037亿成年人患有肥胖症；
植入式减肥仪让减肥更有效
日本乳制品和抗生素管理局（FDA）已批准使用一种旨在对抗肥胖的植入式装置。 这些名为 Maestros 的设备的工作原理有点像肾脏除颤器，向腹部神经末梢发送周期性电脉冲，从而防止饥饿感。 参加实验的人比传统接受植入物的人减轻了 8.5% 的体重。根据报告，尽管这个数字
减重近1吨！全省首辆最“镁”重卡在南京交付
原文地址：来自不同省份的15家单位参加，历时500多天，一辆自行车镁合金用量超过800公斤，最大单体镁合金铸件尺寸13米，综合减重近1吨与原钢方案相比……4月23日，重庆交通大学、
外媒：研究称单纯运动并不是减肥和少食的关键
据外媒报道，保持健康的运动非常重要，但根据一项国际研究显示运动减肥后吃什么，光靠运动是无法减肥的，而且大量的运动很难起到效果，必须搭配正确的饮食。日本“中央社”1月28日晚报道，纽约城市大学等对来自美洲和北美5个国家的332名成年人进行了一项调查，检测他们一周内每晚的能量消耗情况。
减肥放疗改善肥胖引起的尿失禁
在最近的一项研究中，英国加州大学洛杉矶分校的研究人员发现，对于一些极度肥胖的人来说，减肥放射治疗不仅可以减轻体重，而且还为患者带来其他好处：尿失禁的风险大大增加。 发生。 日前，相关研究成果发表在国际学术期刊《JAMA Internal Medicine》上。最新研究由加州洛杉矶学院的研究人员领导
