健康
在水中煮一件事，以防止五个高点减少指数
现代人有越来越多的疾病。有些人进行了体格检查，甚至比“三个高点”还要多，而另一些人甚至达到了“五个高点”：血压，血脂，血糖，尿酸和总胆固醇在所有线上都标记为红色。该怎么办？有人会告诉你，现在吃药！
不加选择的是，自己购买药物绝对是身体的痛苦！实际上，如果该指数在短时间内很高并且没有发现疾病，则可能并不是因为它患有某种疾病。这位湖南省的这位著名教授的五个体格检查中有四个高于四年，并且在3年内也被恢复过来，这绝对不是依靠药物可以实现的效果。
因此，在阅读本文之前，我们需要建立一个概念：指标的问题并不意味着您应该尽快再吃药，而是告诉我们，如果您需要进行检查，您的生活将开始进行重大调整。如果您不调整，您会生病！
如何调整？然后，您必须检查一下这五个高的盘子〜
道家健康提示：在水中煮白菜，以防止“五个高点”
条件将在一个月内起作用，您一定会沉迷于吃它
在水中煮一件事，防止五个高点
生产过程
我有时自己做早餐。我的尿酸从520下降到390，我的胆固醇从6.9下降到4.9，目前我的甘油三酸酯从4.2下降到2.01。白菜和胡萝卜保持安全！重量从146个卡迪斯下降到约135杯。
建议使用准备好1到2分钟的生态有机白菜，不要长时间做饭道家养生道家养生，不要添加油和盐。最好使用80％的蔬菜（在将其放入锅中之前需要洗涤）！五个高中的人每天早晨都可以吃这个，而无需吃米粉或面条。如果您的条件持续了一个月，那么您肯定会沉迷于吃它！
您可以添加两个ta肉切碎的猪肉，在习惯后，开始在白水中完全煮白菜〜
吃白菜真的有很大的效果吗？阅读文献后，我总结了五个主要影响。尽管食物永远无法与药物的治疗作用进行比较，但每磅几美元的卷心菜不如那些花费数百人元的药物低。日常调理真是太棒了：
吃白菜以保护心血管
首先：白菜富含维生素C和饮食纤维，在减少胆固醇和改善血管弹性方面起着重要作用。卷心菜中的钼元素也是一个必不可少的元素，可以防止许多人缺乏的特有心肌病和血管疾病的发生。
吃菜可以补充钙
第二：含钙的食物不仅包含牛奶，而且卷心菜还含有钙。有些人不喜欢喝牛奶。他们可以通过吃足够的白菜来获得很多钙，尤其是对于儿童和孕妇。有些人认为牛奶没有被彻底消毒，特别适合使用这种无污染的食物来补充钙，但必须经常食用才能有用。吃饭后不要忘记在阳光下晒太阳〜
吃白菜以滋养皮肤护理
第三：中国白菜的水分含量很高，卡路里低。冬季空气干燥，寒风损害了人们的皮肤。卷心菜含有丰富的维生素C和E。多吃卷心菜会带来良好的皮肤护理和皮肤护理后果。
卷心菜富含叶酸，对巨型细胞贫血和胎儿畸形具有良好的预防作用。因此，孕妇在成长和发育期间的儿童和青少年应该吃得更多。
吃白菜以弄湿肠子并减轻肠道的运动
第四：白菜富含饮食纤维，可以润湿肠子并缓解肠道运动。对于容易生气的人，吃更多的白菜可以清除大火。
如果在水中煮白菜是没有用的，则可以使用运动疗法。早晨起床后，每次轻轻地，顺时针和逆时针旋转100次。饭后散步，简单地伸展和深蹲，这可以缩小腹部肌肉，促进胃肠道运动并有助于排便。
我每周度过素食的一天，连续6年没有脂肪肝脏检查！
在过去的三年中，我正在发布我的体格检查测试表。第一个是从2014年开始，第二个是从2015年开始，第三个是从2016年开始。与2014年相比，低密度脂蛋白，总胆固醇和尿酸都下降到正常，并且甘油三酸酯也显着下降。
指标越来越好，素食主义者健康，并拯救自己！没有吃动物，就不会有胆固醇的摄入量，也不会出现冠状动脉疾病！我基本上已经素食了六年。每个星期一，我都会吃一天素食。我连续六年进行体格检查没有脂肪肝！
我的健康应该有资格。我基本上是吃素食食物，每天走路，而没有五个仇恨，仇恨，愤怒，愤怒和烦恼的毒药。如果您基本上要吃素食，每天走路，学习中国研究并获得所谓的亚健康或心脏和脑部疾病，那将是奇怪的！
著名的心血管疾病专家Hu Dayi教授说：没有胆固醇，就没有冠心病！我也经常提醒所有人：没有动物及其产品，就没有胆固醇。
防止五个高菜：煮白菜！它很美味，便宜，可以方便地制作。关键是它对我们的健康有益。保持健康比服用医学保持健康不是更好吗？
让我们快速吃。如果您可以在上面放一些瘦肉猪肉，那会更好！一开始一切都很困难。如果您坚持一段时间，结果将令人震惊！
