健康
1。酿造80℃〜85℃水，立即浸泡并饮用。
2。绿茶是非发酵的茶，更常见的茶是西湖，比洛孔等。这种类型的茶相对嫩，不适合在新鲜煮沸的水中浸泡。使用80℃〜85℃℃茶与水的比例最好是1:50，酿造时间为2至3分钟。最好立即酿造和喝。
3。经常冲洗150毫升3克茶叶，酿造的绿茶汤的厚度适中。黄色和白茶的酿造方法与此相似。
4。绿茶具有抗氧化剂，自由基清除，抗衰老和抗病毒医疗保健功能的原因主要是由于茶中的多酚。如果酿造温度太高或时间太长，那么多酚将被破坏，并且茶汤不仅会变黄，而且其中的芳香物质也会蒸发和消散。
5。具体方法：最好使用瓷杯来酿造绿茶。酿造时，用1/4水润湿了茶叶。 20秒或半分钟后，然后冲洗并喝酒。通常，绿茶不覆盖盖子，否则茶汤会变黄。
6。喝茶的最佳时间：非常适合夏季喝酒。最好在午餐后或午睡后在1:00至3:00喝它。中午茶可以适当浓缩，这可以降低血脂并保护血管。
7。健康提示：绿茶本质上是苦涩而寒冷的。它的营养素，例如维生素养生杯，叶绿素，茶多酚，氨基酸和其他物质是所有茶中最丰富的，并且具有清除热量，冷却和排毒的作用。
8。但是，由于绿茶是非发酵的茶，因此茶多酚的含量很高，这会使胃和肠子刺激。胃和肠子弱的人应少喝茶或更少的茶，而在酿造时减少水，以减少刺激。
9.用共同的大脑喝绿茶：它适用于可以提高大脑敏捷性，长期保持思想和精力充沛的精神工人，这有利于增强思维养生杯，判断力和记忆力；它适用于Yin缺乏宪法的人；它适合减肥和美容需求的人。当孕妇喝绿茶时，最好使用较轻的茶汤。
