健康
中医子午线健康：按摩这些穴位，以改善质量停滞和血液停滞
在传统中药中有一个说法“不会伤害，疼痛将不清楚”，这意味着身体的健康与气和血液的平稳流程密不可分。如果Qi停滞不前，血液停滞，则会发生各种不适，例如胸部紧绷，头痛，腹部伸展甚至抑郁症。那么，如何通过简单的中药子午按摩来缓解气的停滞和血液停滞和血液停滞呢？今天，我将与您分享一些兆头按摩的提示，以帮助您轻松改善这些问题。
子午线与Qi与血液之间的关系：中医健康保存的核心概念
在传统中医理论中，子午线是Qi和血液循环的渠道，贯穿整个身体的五个内部器官中医经络养生，四肢和骨骼。如果将人体与树木进行比较，则子午线是树干和树枝，气和血液是树上的营养。如果这些“通道”被阻塞，气和血液循环将很难维持。
按摩穴位是解开子午线并调节气和血液的重要方法之一，特别适合现代人。因为它很简单，方便，并且不会花费很多时间和金钱。许多中医健康爱好者坚持按摩穴位，从长远来看，他们的健康将大大改善。
几个重要的穴位：按摩将起作用
接下来，我将介绍几种简单且易于学习的穴位按摩方法。这些穴位主要针对Qi停滞和血液停滞的常见问题，例如胸部紧绷，腹部扩张，子午线阻塞等。遵循以下方法并坚持按摩，您会发现您的身体正在逐渐变得更加放松。
1。泰根角：减轻肝脏和调节气的关键点
地点：
台琴角位于脚后部，大拇指和第二脚趾的凹陷处，手指朝脚踝的两条水平线。
影响：
泰根角是肝脏子午线的重要穴位。它可以缓解肝脏气，促进血液循环并清除血液暂停，特别适合减轻女性的胸部紧绷，情绪抑郁和月经不规则的月经。
按摩方法：
个人经验：
当我承受着巨大的工作压力时，我经常按摩陶旺穴位，效果尤其明显。一旦我不断地加班，我感到非常烦躁，胸部感到被阻塞。后来，当我下班回家时，我躺在沙发上，按下泰根（Taichong）穴位十分钟。我觉得我的胸部立即变得更加放松，我的心情逐渐平静下来。
2。赫古角：普遍的“痛苦扭曲点”
地点：
Hegu点位于老虎的嘴巴之间，在手的背面，拇指和食指之间，略微倾斜到食指的侧面。
影响：
Hegu穴位是一个非常通用的穴位。按摩几乎所有头痛，牙痛和面部不适都可以缓解。同时，它还可以促进血液循环并清除血液淤积，并减轻整个体内Qi停滞和血液暂停的症状。
按摩方法：
个人经验：
我经常头痛，尤其是当天气变化或熬夜时。每当我头痛时，我都会用力地按Hegu Point，几分钟后，头痛会感到非常满意。这种方法非常实用，我建议您尝试一下！
3. Zusanli：调节气和血液的“ changshou Point”
地点：
Zusanli位于小腿的前侧，the骨的下边缘（膝盖盖）向下四个手指，在胫骨前边缘外面有一点。
影响：
传统中药认为Zusanli是“ changshou Point”，可以增强脾脏，胃以及滋养气和血液。按摩此穴位可以帮助消化和缓解腹部膨胀和一般疲劳。
按摩方法：
个人经验：
我有一段时间无法很好地消化，进食后总是感到腹胀。后来，我的朋友建议我每天都击中Zusanli Acupoint。出乎意料的是，在持续一个月后，我的食欲得到了显着改善，我的身体变得更加放松。因此，这种穴位确实值得对每个人的按摩。
4. Neiguan点：调节胸部紧绷和呼吸急促的“焦点”点
地点：
Neiguan点位于手臂的内部中医经络养生，手腕的水平线向上向上，大约三个水平的手指，以及肌肉和骨骼之间的凹陷。
影响：
Neiguan Point是心包子午线的重要穴位，可以调节心脏，缓解胸部紧绷，呼吸急促，失眠和其他症状。它还对Qi停滞和血液停滞引起的情绪问题有良好的影响，例如焦虑和烦躁。
按摩方法：
个人经验：
我经常在上床睡觉前按Neiguan穴位，因为它也可以帮助缓解失眠症。每次我按下它时，我都会感到自己的心跳变得稳定，整个身体更加放松，我睡得更快。
传统中医健康保存的文化意义：重返自然的智慧
传统中医健康保存不仅是一种健康方法，而且是一种生活态度。它强调了人与自然之间的和谐，对身体的整体进行审查，并通过调节子午线，气和血液来恢复身体以平衡。这种智慧起源于几千年的中药文化，这简单而深刻。
许多人可能会认为按摩穴位只会缓解身体不适，但实际上，它也可以使我们更加关注身体并倾听身体的需求。每次按摩都是与自己交谈的机会。
结论：医疗保健始于小事
按摩穴位是中药传统医疗保健的一部分。它们看起来很简单，但产生了重大影响。无论是泰根（Taichong）点，Hegu Point，Zusanli Point还是Neiguan Point，这些穴位都可以帮助您改善质量停滞和血液停滞的问题。
希望您能在阅读本文后尝试按摩这些穴位。如果您坚持不懈，您一定会注意到身体的变化。健康保存不是可以在一夜之间实现的，而是随着时间的推移积累的过程。只要您愿意迈出第一步，健康的生活就离您不远了！
参考：
“ huangdi neijing”
“中医的基本理论”
有关中药按摩和子午线条件的相关文献
