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胸部是女性的性特征。每个人都追求大乳房，但是如果它们太大，他们会感到担忧。我是其中之一，更不用说“没有大脑的大乳房”，太大的乳房似乎根本很和谐，给人们一种肿和肥胖的感觉。当我穿衣服时，我经常感觉到那里堆积了一大堆肉，真是太尴尬了。那我怎么能失去乳房呢？
1。游泳
游泳既可以冷却并锻炼胸部。 12分钟的自由泳可以消耗836 kJ的卡路里。游泳是锻炼胸大肌主要肌肉的最佳运动之一。自由泳是一种相对大量运动的游泳。每周三次为坚硬的乳房而战。
青蛙风格可以有效地消除大腿内侧的脂肪。自由泳更多地在胳膊和腿上锻炼。仰卧运动在后背，腰部和腹部高度针对性，而蝴蝶则锻炼胸部肌肉。您可以选择最好的脂肪燃烧游泳姿势，以解决肥胖症。
2。舞蹈
跳舞也是一个很好的减肥运动。一般而言，减肥首先始于乳房损失。您跳舞的运动量很高，您可以每小时跳舞的卡路里消耗近1,000 kJ。跳舞时，请尝试选择更多的上半身运动，以便在运动时，您可以尽可能多地运动上身什么运动可以减女人胸，以便胸部也可以参加舞蹈。
3。胸部膨胀和伸展运动
胸部膨胀和伸展运动也是乳房增强功能的好方法。胸部扩展运动很简单，可以随时进行。每次练习胸部扩展运动10分钟时，您的胸部都会得到良好的运动。伸展运动可以有效地防止胸部下垂，改善胸部位置什么运动可以减女人胸，并使胸部形状更加愉悦。
4。俯卧撑
俯卧撑还可以最大程度地提高胸大肌主要肌肉的训练。但是对于女性来说，练习俯卧撑时，您可以弯曲腿并用膝盖支撑下半身，以便上半身只能靠近地面。这种方法还允许乳房参与运动，这对于减少乳房脂肪和塑造乳房非常有帮助。
