母婴
怀孕的妈妈带来了幸福和宝宝的成长，但也带来了额外的不适，比如便秘。便秘是孕妇最常见的担忧之一孕妇严重便秘怎么办，尤其是那些有流产或早产迹象并需要保住胎儿的孕妇。排便管理确实是一个难题。准妈妈们经常会出现便秘的情况。首先我们先来了解一下什么是便秘。便秘是指正常排便方式改变，排便次数减少，粪便过多干硬，排便不畅甚至排便困难。便秘可分为器质性便秘和功能性便秘，孕妇多受后者影响。当然，原因有很多...
导致孕妇便秘的原因有哪些？
少量食物或缺乏纤维会减少结肠的运动
2.因环境或其他因素导致排便习惯改变和不适
三腹骨盆底肌张力不足，缺乏排便动力，如二胎或多胎
孕晚期，子宫增大，压迫肠道
5、还有一些药物作用、缺乏水分等。
孕妇如何预防便秘？
孕妇容易出现便秘，预防最重要。预防孕妇便秘，应注意以下几点：
1.增加身体水分。孕妇应多喝水，多吃富含粗纤维的水果和绿叶茎类蔬菜，如香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋菜、黄瓜和海带等。
2、每天早上起床，先喝一杯常温水，然后吃好早餐。这样可以加强起立反射和胃肠反射，促进排便，养成每天定时排便的好习惯。孕妇有排便冲动时就应该去厕所。
3、喝点蜂蜜水，吃点香油、黑芝麻，有助于缓解便秘。
4、日常生活中避免长时间站立或久坐，适当散步有利于预防便秘。
孕妇便秘怎么办？
有便秘的孕妇可以采取以下治疗方法来减少或消除便秘。
1、多喝水，多吃芹菜、韭菜等含有膳食纤维的蔬菜，不仅可以刺激肠道蠕动，还可以增加水分含量。多吃香蕉还有很好的通便作用。
2、适当、频繁的活动可以增强肠道蠕动，促进排便。
3、养成每天按时排便的习惯。久而久之，就会出现排便的条件反射。
4、可以在医生指导下服用润滑剂，以润滑肠壁，减少粪便中水分的吸收。
5、每天早上空腹喝1杯淡盐水，有助于排便。但不宜长期饮用。高血压、严重水肿者禁止饮酒。
6、喝蜂蜜水。蜂蜜有很好的润肠作用，有利于排便。
孕妇便秘吃什么食物好呢？
患有便秘的孕妇应调整饮食，多吃富含水分的食物、促进肠道蠕动的食物、富含纤维的食物、渣多的食物、脂肪多的食物。
1、含水量高的食物：果汁、牛奶、清凉饮料。
2、促进肠道蠕动的食物：蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。
3、富含粗纤维的食物：绿豆、红小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、燕麦片、玉米、海带、菊花、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、甜菜土豆、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、李子、梨。
4、富含脂肪的食物：芝麻、核桃仁、花生仁。
5、残留较多的食物：海带、蘑菇。
如何配合药物治疗？
许多孕妇可能患有顽固性便秘。对于他们来说，这种痛苦不是常人能够理解的。您可以按照医生的指示使用乳果糖、开塞露等药物。有的孕妇可能对两者之一有良好的效果，有的可能对另一个有良好的效果，有的则可能对两者都有不好的效果。必要时可以在医生的指导下联合使用多种药物，做到多管齐下，以确保达到效果。
注意事项：预防和治疗便秘，简单来说就是散水、粗运动、加药~~~毕竟便秘可能会刺激子宫收缩，降低流产的成功率。因此孕妇严重便秘怎么办，孕妈妈要引起重视，适当食用。调整心理因素，服药时严格遵医嘱，保证大便通畅。
关于作者
金景云
2016年毕业于安徽医科大学护理学院，目前从事产科临床护理工作。
