母婴
作为孕妇，一定要非常注意自己的饮食。有些东西可以吃，有些东西不能吃。那么你知道孕妇可以吃桑葚吗？桑葚的功效与作用有哪些？孕妇可以吃桑葚吗？让我们一起一探究竟。
而当桑树一年成熟时，人们仍然吃桑葚。酸甜可口、肉质多汁的桑葚深受很多人的喜爱，尤其是在城市里。
孕妇可以吃桑葚吗？很多人都有这样的疑问。毕竟，孕妇应该非常注意自己的饮食。其实，孕妇适量吃桑葚是很有好处的。下面我们就来了解一下孕妇吃桑葚的好处。
孕妇可以吃桑葚吗？
桑葚营养价值丰富，含有丰富的活性蛋白质、维生素C、氨基酸、矿物质、花青素等，据研究，其营养价值是苹果的5倍。因此，孕妇吃桑葚是非常有益的。但桑葚性寒，不宜多食，所以孕妇应吃桑葚10个左右。
孕妇吃桑葚的好处
1.补充营养
桑葚营养价值丰富，比苹果高5倍。特别是含有大量的维生素和蛋白质，对孕妇非常有益。
2.健胃促进消化
桑葚含有脂肪酸、苹果酸等，能促进蛋白质和淀粉的消化。对于食欲不振的孕妇，尤其是刚刚怀孕的孕妇来说，是一种非常好的水果。
3.美发
桑葚中含有大量的维生素C、果酸、乌发等，可以促进血液循环，保持皮肤健康孕妇可以吃桑葚吗，特别是对中老年人来说，还有美容、抗衰老的作用。当然，还有黑头发的效果。
4.提高免疫力和抵抗力
怀孕期间，女性身体抵抗力和免疫力都比较弱孕妇可以吃桑葚吗，而桑葚中的优质营养还能增强孕妇的抵抗力和免疫力。
5.防癌抗癌
含有桑葚有助于防止癌细胞扩散，是防止癌细胞发生病变的好食物。一般来说，桑葚的营养价值很高，非常适合孕妇食用。不过，桑寒和糖分高，食之还是适当的好。
桑葚的功效与作用
桑葚在中药材书籍中又被称为“长寿果”，可见其意义非同一般。桑葚一般性味甘寒。可生津止渴，养血补肝肾；能固精安胎滋阴，能乌发？清肝明目，延缓衰老，安神，补脑养心，润肠通便，此外还有健行、清虚火、治关节、风湿、解酒等作用。
孕妇可以吃吗
对于孕妇等人群，一定要先百度一下吃什么。其实对于桑葚来说，孕妇是可以吃桑葚的，而且好处很多。注意，因为桑葚性寒，不宜多吃（其实什么都吃多了也不好）。
怎么洗桑葚更干净
在市场上买的桑葚，要注意挑出坏的。例如，发白（发霉、破烂或有异味），除了软桑葚外都不是很新鲜。
泡一碗淡盐水
准备一碗水或用其他容器，加一勺盐调剂，按实际量增加（盐水杀菌）
浸泡清洗
只需将桑葚放入盛有盐水的容器中浸泡几分钟即可。中间可以适当调节，搅拌均匀
用水冲洗
十分钟左右就可以摘到桑葚了。别看，好像很干净。用盐水泡一会儿后，你会发现里面的水很脏。你可以看到里面有多少细菌。
注意抢食者。将舀起的桑葚放入盛有清水的大盘子中，多洗几次，直到水质比较清澈为止。
洗干净吃
再次拿起它，你就可以吃了。怎么看起来很漂亮？
预防措施
桑葚的皮比较薄，容易破，所以清洗的时候注意不要搅动或者抓得太用力。可以适当加少许糖。
桑葚有很多很好的功效。建议榨汁喝或者做桑葚酒也不错。对于经常上网的童鞋来说，多吃对眼睛有好处。
结语：通过上面的介绍，想必大家对孕妇能不能吃桑葚有了更全面的了解。孕妇的健康不容小觑。我们需要时刻注意孕妇的饮食。吃，我想大家应该都知道吧。
