母婴
上火这件事我们都非常了解，尤其是孕妇在孕期是最容易上火的。 孕妇需要改变饮食，多吃清淡易消化的食物。 一起来了解吧！
孕妇鼻子着火怎么办
1、饮食清淡，少吃辛辣、油炸、油腻食物，尤其是牛羊肉。
2、多吃容易消化的食物，多喝绿豆汤和菊花茶，适量吃一些苦瓜、百合等苦味食物，但要注意不要吃太多。
3、上火的孕妇可以多喝水。 比较安全有效的去火方法是喝苹果水去火，补充维生素。 将苹果洗净，切成带芯的小方块，用开水冲泡10分钟，即可饮用。
4、23点前睡觉：夏天很多人不能在晚上11点前睡觉，但专业医生提醒大家，夏天恰恰是最需要保证睡眠的季节23点之前睡觉。 因为23:00到凌晨1:00是气血回肝的时间。 不睡觉，无异于逼迫肝脏继续工作。 再加上外界气候因素，容易出现“睡不着，情绪烦躁”的情况。 对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，作息规律，以免上火。
为什么鼻子会发烫？
首先，“上火”是民间俗语孕妇怎么去火，又称“热气”，可以从中医理论来解释，属于中医热证范畴。 中医认为，人体阴阳失调，内火旺盛，就会上火。 所以，所谓“上火”，就是指身体出现某些热的症状，而上火就是人体阴阳失调后出现的内热证。
鼻火，在中医看来，是肺火所致。 肺开窍于鼻，鼻为肺窍，是呼吸的通道，是肺气进出的门户。 鼻子的通气和嗅觉的功能主要取决于肺气的功能。 鼻为肺之窍，也是外邪侵入肺部的途径。 如外感之邪攻肺卫，多由口鼻入。 临床上常有外邪侵袭肺部，肺气不足导致鼻塞、流涕、嗅觉不佳等症状； 肺热充血时常有气短、鼻翼感。 杏草、桑白皮、连翘等，加强清肺、排热解毒功能。 因此，肺部疾病可以从鼻子反映出来，治疗鼻部病变往往要从肺部入手。
鼻和肺虽然看似两个没有关系的器官，但在中医理论中，它们却有着相互影响的关系。 所以，鼻火主要是肺火所致。 治鼻火，还要从肺火入手。
鼻子着火吃什么
南瓜
南瓜可防治口唇干裂、鼻出血和皮肤干燥等，可增强人体免疫力孕妇怎么去火，改善秋燥症状。 南瓜要适量食用，每天的量不要超过一种主食，也不能太少。 可以做“南瓜紫米粥”。
做法：将南瓜切片，将大米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅中加水煮沸。
枇杷
中医认为，枇杷味甘、酸，性平。
干果和绿叶蔬菜
干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最佳来源，体内缺乏镁和叶酸容易产生焦虑。 镁是一种重要的强心物质，可以让心脏在旱季保持充足的动力。 叶酸可以维持血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。
可适量多吃藕、海鱼、香蕉、核桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
豆类和谷物
豆类和谷物中含有维生素B。维生素B1是滋养人体神经末梢的重要物质。 维生素B6能稳定细胞状态，为各种细胞提供能量。
维生素B1和B6在粗粮和豆类中含量最多。 每周可吃3～5次粗粮米饭或稀饭，如大麦、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。 此外，糙米饼干、糙米糕、全麦面包等也可常吃。
特别提醒：多喝白开水，少喝含糖饮料，餐桌上多喝汤和蔬菜，少吃油腻和荤菜。 多吃苹果、梨、甘蔗、橘子、柿子、石榴、葡萄、枣等。
