运动养生：通过练习中医传统保健项目的方式来维护

运动保健：通过中医养生保健项目，保持健康，增强体质，延年益寿保健养生，延缓衰老。常见的保健项目有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。

释义：运动养生是指在中医养生理论的基础上，运用养精、练气、调神等传统方法，通过锻炼心、气、身，达到养生、增强强身健体，延年益寿保健养生，延缓衰老的目的。

中国传统体育讲究“外练筋骨皮肤，内养神气”。通过锻炼，内外兼修，舒筋活骨，力量训练，外强筋骨，强身健体；促进新陈代谢，疏通经络，平衡体内阴阳。锻炼养生是我国劳动人民运动智慧的结晶。几千年来，人们在养生实践中总结出许多宝贵经验，使体育养生不断丰富和发展，形成了集导引、气功、武术、医学理论为一体的具有中国特色的体育养生。这些方法旨在疏通气血经络，活动骨骼和关节，

练功牢牢把握精、气、神三通，调神醒神，调息练气，以气行周身；全身经脉畅通，滋养全身。如此，形神兼备，脉脉畅通，内外和谐，脏腑协调，身体达到“阴阳之秘”之境，从而增进健康。并保持旺盛的生命力。