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《黄帝内经》中有言：“圣人不治已病而治未病。徐文兵就是从中医大师的角度出发，将《黄帝内经》中的养生智慧应用到日常生活当中。编写有《字里藏医》，《黄帝内经家用说明
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《黄帝内经》提出养生有四个方面：饮食、起居、运动、情志。中医养生之道是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种活动。《黄帝内经》提出养生
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大有句农谚：“大雪冬至雪花飞，搞好副业多积肥”,人们盼着在大雪节气中看到“瑞雪兆丰年”的好兆头，可见大雪节气的到来，预示着来年的吉祥与否。从中医养生学的角度看，
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延缓衰老的养生方法，常见的养生保健项目有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。解读：运动养生是指以中医养生理论为基础，通过传统的养精、练气、调神等体育运动方式，进行
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养生是什么？所以养生就是养命。养生首要就是养气血所以我们说，养生最重要的一点就是养气血。养生重视脏腑平衡传统养生四要素：精、气、血、神是养生的基本要素那么，具体
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太极拳与中医的共通因为太极拳是一个文化拳，它包括儒家、道家甚至一些佛家的道理，当然还有一些跟你身体有关系的中医知识。太极养生在太极拳里面还有站桩这个方法。所以从
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《黄帝内经》是中国传统医学的经典，其中提出的养生基础理论值得特别关注。养生防病的要点是了解自然，顺其自然，使人与自然和谐。阴阳是养生的核心和精要。甚至有人说《黄
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四季饮食保健的重要性因时养生是中医养生学的一条重要原则。祖国医学中也有“春夏养阴，秋冬养阳”之说。这些都说明人体必须顺应四时自然变化而养生，从而加强人体适应季节
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”意思是霜降时天气变冷，露水结成霜。”也就是说，霜降后天气逐渐变冷，开始降霜。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见，霜降时节的养生保健尤为重要。霜降是秋季
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