健康
经过一个漫长的冬天，春天终于来了。许多人选择在冬季进行补充，从而导致体内过多的脂肪。喝的人经常喜欢的茶可以有效地解决这个问题，也可以帮助维持健康。编辑会告诉您中药茶的配方是什么，喝茶的预防措施以及春季的医疗保健饮食。
传统中药健康茶食谱
菊花美国人参健康茶
这种茶可以改善视力并使肝脏平静，刷新思想，湿润肺和滋养阴，排毒并清除热量。取6克美国人参和5个菊花，将它们放入杯子里，然后将其浸泡在沸水中。您可以加入一点岩糖，每天浸泡一次。
多边形多边形医疗保健茶
这种茶具有促进血液循环，滋养血液，滋养阴并滋养肾脏的作用，并可以改善人体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，并达到增强身体的效果。占用15克多农果，10克萨尔维亚·米尔蒂奥尔希萨（Salvia Miltiorrhiza）和北部萨尔维亚·米尔蒂奥尔希萨（Northern Salvia Miltiorrhiza），每杯绿茶和岩糖，将其放入茶水中，然后将其浸泡在沸水中，每天喝。
卡西亚种子健康茶
这种健康茶可以缓解肝脏火力，减轻肠道运动，下血脂，减肥并改善视力。该方法非常简单。取30克的黑木种子，将其浸泡在沸水中，每天喝一次。
人参和阿astagalusHealth Tea
这种茶具有补充气和滋养气的功能，可产生液体和滋养身体。它可以保护肝脏并促进利尿，促进利尿和减少肿胀，还可以增强造血功能，提高免疫力并抵抗疲劳和衰老。取5克的人参和Schisandra Chinensis以及10克的阿斯托拉瓜，将其放入茶水中，然后用沸水冲泡，加入适当数量的岩石糖并喝。每天喝一次。
麦芽健康茶
这种健康茶可以增强脾脏和消化食物，消除腹胀并帮助消化。取15克炸麦芽，5克炒山楂，3克干燥的橘皮以及适当量的岩糖和沸水浸泡，每天服用一次。
喝茶时要注意的事情
1。不要喝强茶
茶通常可以在人体中停留约3个小时，而强茶则保持更长的时间。通过这种方式，茶碱在人体中积聚了太多，导致神经功能障碍。由于单宁在茶中的影响，肠粘膜分泌粘液功能并引起便秘。茶的量通常为每天5至10克，最好分两批饮用。
2。不要空腹喝茶
早晨起床后，不建议在空腹的胃中喝茶，因为空腹喝茶会稀释胃汁，降低胃酸的功能，阻碍消化并影响蛋白质的吸收，这很容易引起胃粘膜的炎症。
3。建议在睡觉前喝茶
最好不要在睡觉前两个小时喝茶。否则，这将使您的思想过于兴奋，并影响您入睡，甚至引起失眠。上床睡觉前喝茶的老年人容易出现恐慌和排尿，这也会影响他们的睡眠。如果您喝茶，即使您服用安眠药，也将无用。
4。不要喝太多茶
因为茶中有咖啡因，过量饮用茶会导致烦躁，焦虑，呼吸症，焦虑等，导致失眠。它还将抑制胃肠道，阻碍消化并减少食欲。因此，您应该注意喝适量的茶。
5。长时间不要喝茶
喝茶时，您应该立即酿造它，以便效果很好。如果酿造太久，茶香水将丢失，从而损害茶中的维生素C和维生素B。此外，如果您长时间酿造茶中药养生茶，您将积聚过多的咖啡因，这将大大增加单宁，这会产生刺激性的效果。特别是对于那些患有痛风，心血管和神经系统疾病的人，您应该避免长时间喝茶。
6。不要喝一夜茶
在长期保存之后，它不仅会失去维生素和其他营养，而且很容易变得腐烂，恶化甚至发霉。茶中的单宁酸也将变成一种非常刺激的氧化物，很容易损害脾脏和胃并引起炎症。
7。第一次不要喝茶
这是因为一方面是为了颜色和香气，以获得其本质，另一方面，它是少喝霉菌。因为茶叶是生产的，包装，运输和存储的。它极易受到霉菌污染的影响，尤其是当不建议用沸水茶以保存尽可能多的维生素C和其他营养素时，霉菌是坚不可摧的。因此，尽量不要喝第一茶，然后倒在茶点上的茶水，这更安全。
8。发烧时不要喝茶
一些发烧的患者仍然像往常一样喝茶甚至浓茶。这不仅不会降低体温，还会导致体温升高。由于茶中的茶碱会升高体温，因此也会导致冷却药物的影响消失或大大减少。
春季吃什么
春季滋润干燥
在春季，所有植物都会产生鲜绿色的芽，并且有许多可食用的春季芽，例如中国香料，豆芽，大蒜芽菜中药养生茶，豆芽，生菜等。
蜂蜜滋养空气
如果您每天可以在春季喝1-2汤匙的蜂蜜，用温水或添加牛奶，它可以有效地滋养身体，但是感冒的人不应同时服用蜂蜜。
红色日期滋养脾脏
春季的户外活动比冬季更多，人们消耗更多的体力，需要更多的卡路里。目前，脾脏和胃很弱，消化能力差。不适合吃更多的油腻肉。因此，卡路里可以由糖果适当提供。红色日期是在春季滋养脾脏的好产品。
结论：中药不仅可以治疗某些疾病，而且可以为健康保存带来某些好处。将传统中药与茶叶配对将具有很好的健康效果。但是，应该指出的是，服药时不应该喝茶。对于已经酿造了很长时间的一些茶，建议再次喝它。在春季，最好吃一些新鲜的绿色芽或红色日期。
