健康
随着冬至的临近，雪地的土地安静而宁静，好像进入了一个童话世界一样。每年12月21日或22日，阳光直接在纳纳米（Nanami）的热带地区闪耀，标志着北半球最长的夜晚和最短的一天，并且也迎来了冬至的重要太阳术语。在中国传统文化中，冬至不仅是气候的转折点，而且是万物增长的起点。它包含深刻的哲学思想，并与传统的中医健康保护密切相关。
古人认为冬至是“杨能量出生”的那一刻。正如“黄迪·尼吉（Huangdi Neijing）”所说：“冬至出生于一个杨”，它象征着阴末期杨的生长循环。根据天文学现象，古人将冬至是阴和阳之间的对立的节点，并认为这时阳能量开始逐渐上升。冬至之后，白天时间逐渐延长冬至养生，当天气寒冷和冰冻时，冷空气非常具有挑战性，这对人们的身心构成挑战。为了欢迎杨能量的恢复，再加上中医理论，冬至已成为人们维持医疗保健的重要时期。
根据中医在冬至期间的“天堂与人之间的共鸣”的概念，杨能量相对较弱，目前，有必要通过调整饮食和生活方式来巩固杨能量。人们通常应该专注于温暖的食物，例如羊肉，牛肉等，以补充能量并增强耐药性。同时，保持足够的睡眠和适度的运动可以增强人体的杨能量。此外，还有这样的说法：“冬至很大，新年很小”。许多地方将冬至是“小新年”。从远古时代到现在，冬至的牺牲活动似乎都特别宏伟，甚至被认为是新年的开始。
在传统习俗中，北部和南方之间的饮食有明显的差异。北部的饺子和南方的饺子分别反映了人们对温暖和团圆的追求。饺子的意思是“冷浮雕”，而饺子则象征着聚会和幸福，并且都是人们在冬至期间热切期待的美丽符号。古人提倡“度过冬至并庆祝冬天”的传统冬至养生，这使这个太阳术语不仅是家庭聚会的时期，而且还使品尝美味的食物并享受强烈的人类风味的一天。
随着冬至的到来，杨能量上升到了活力的开放。根据九个数字的规则，计数是在冬至之后开始的，每九天是一个阶段，象征着寒冷的逐渐消散。人们在人们中流传的“九首九首歌曲”和“九九九首冷淡的消除图片”显示了人们对春季的期望和渴望。通过这些传统的习俗，可以看出，古人与自然之间的生活如此紧密地联系在一起，这反映了对生活智慧的深刻理解。
简而言之，在寒冷的冬至期间，我们不仅应该关注我们的健康并避免入侵冷空气，而且还要珍惜我们与家人度过的庆祝节日并继承无形的文化遗产和热情情感的时间。当杨能量开始返回时，春天恢复的春天将不再遥不可及。在这个冬季，让我们感受到冬季阳光中传统文化的营养和灵感。
