母婴
许多孕妇的问题不可能是哮喘。他们一开始就不会理所当然，但是如果经常是这种情况，它不仅可能给生活带来不便，而且还可以身体健康。如果孕妇无法起床，该怎么办？
如何处理气喘吁吁
1。练习深呼吸
当孕妇无法呼吸时，他们可以试图深呼吸，吸入更多新鲜空气，以提供器官所需的氧气点。具体方法是：每天选择一个新鲜空气的地方，每天2-3次。深入吸入时，首先会膨胀腹部，然后膨胀胸部。达到极限后，屏幕气体持续了几秒钟，并且气体逐渐呼出。呼气时，首先收缩胸部，然后收缩腹部，然后尝试排泄肺气。重复吸入和呼气，每次3-5分钟。
2。调整位置
当孕妇感觉到胸部紧绷的短缺时，孕妇应该在这个时候保持直立并做肩膀。这样做的目的是使肺尽可能多，尤其是在坐着时，您应该尝试尽可能地张开胸部，这可以帮助吸收更多的氧气。当您晚上睡觉时，您可以使用左睡眠姿势，或使用枕头抬起头减慢呼吸和胸部紧绷。
3。推特胸部
当孕妇患有哮喘时，首先设定了平静下来并休息休息的方法。他们可以抚摸胸部，光滑空气，喝一杯温水。气体短时通常会呼吸空气，因此气管粘膜非常容易干燥。热蒸汽，潮湿的气道粘膜。
4。吸收氧
如果孕妇经常是犯罪和严重的，他们应该在家里准备氧气机，增加袭击期间的氧气吸入，然后去医院吸收氧气。此外孕妇气喘，如果孕妇在静态或轻度活动期间似乎明显呼吸不足，她就无法呼吸。目前，孕妇需要进行身体检查，以查看由于心脏病而导致的孕妇是否短缺。
日常调节
1。补充电解质，维生素B6
在怀孕的早期，准母亲很容易遇到严重的怀孕。目前，应适当补充电解质液体以避免脱水。有时他们也可以吃维生素B6，以稍微缓解这些不适。当然，必须有足够的休息才能使心脏调整适应并减少呼吸困难。
2。健康且均衡的饮食
为了为婴儿提供所有必要的营养，同时避免怀孕期间过多增加。不要吃太多高脂肪，高盐和高糖食品，因为这样的食物会增加体重并使您喘不过气来。每天喝大量的水，减少摄入咖啡因和其他饮料，使您更频繁地尿液以避免脱水。
3。增加蛋白质摄入量
一般而言，整个怀孕的体重是增加12-15公斤。过度体重的增加只会导致预期母亲的心脏负担，脊柱的压力和周期的压力。建议预期的母亲减少糖的摄入量并增加蛋白质摄入量，以免体重增加不会脂肪和水肿。此外，您还可以尝试使用红豆水消除体内的水和气体，这也是一种好方法。
4。多吃铁 - 富含铁的食物
例如瘦肉，深绿色的蔬菜和深色水果，并确保服用足够的维生素C来帮助您吸收食物中的铁。如果您用深贝壳（例如红腰果或花点斑）吃太多豆子，它可能会影响您身体从其他食物中吸收铁的能力。并使用此类食物作为蛋白质来源。
5。补充维生素
如果您感到贫血或觉得很难吃上述食物孕妇气喘，则可以尝试多种维生素补充剂或液体铁补充剂（在服用补充剂之前请咨询医生）和其他营养含量。
6。减少活动量
大约30周的怀孕，准母亲会遇到心脏困难。目前，只有响应方法只能使身体适应能力。当您喘气几周时，情况会逐渐改善。接下来，它将面临疼痛以刺激心脏，导致心脏的负担增加，哮喘的现象再次出现。
7。适当的运动
在怀孕期间，您可以适当运动，提高身体健康，并进行一些适合孕妇（例如瑜伽，步行等）进行轻松运动，这可以大大提高肺活量，增加呼吸功能并改善怀孕期间的呼吸急促。建议孕妇每天晚餐后需要20-30分钟。但是，请注意不要让自己喘不过气来，并在购物，布局或家务劳动时要求人们提供帮助，以免您透支不必要的事情。
