健康
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太极拳具有健康功能的原因是，奥秘是要平衡和改善人体器官的功能。
泰思的频繁练习可以延迟体内各种器官的衰老，并有效地在健身和健康中发挥作用。
动态静态的平衡
练习太极拳会注意动态和静态的平衡。一般劳动是当地的劳动，尚未调整精神系统。通过台湾运动，人体在体内达到平衡。 “平衡”是中国太极拳的本质。它可以清除身体的内部子午线，促进血液循环和代谢。
气体的平衡
呼吸强度，牢度，大小，大小，长度表示健康程度，并且有许多不同的呼吸方法，例如：光滑的呼吸，呼吸反向，胸部呼吸，腹部呼吸等。如果使用正确的腹部呼吸，则好像生物钟被放慢，能源消耗减少，并且能量的使用时间延长，即延长寿命。
太极拳击腹呼吸，收缩和舒张舒张性肌肉和腹部肌肉，它们不断改变腹部压力。如果腹部压力增加，则强调腹腔的静脉静脉进入右心室。否则，当腹压降低时，血液进入腹腔。连续交替的呼吸运动增加了心脏营养血管的功能，并增加了血液中的氧气量，从而使人体充电并增加了血液循环。这样，它有助于维持心血管系统的健康状况。内部力量实际上正在实践体内的心肺功能。频繁的实践可以维持正常的心肺功能，预防衰老和消除疾病。
腹部肿瘤的平衡
玩太极拳需要不足的胸部和真正的腹部。缺乏胸部可以通过足够的空间来提供心脏活动养生太极拳，放松心肌，增加容量并增加血液体积；真正的腹部有助于较低的腔静脉血流检索，减少血液停滞并减轻心脏的负担。当您练习拳击时，您可以与自然呼吸合作，这可以增加呼吸的深度，增加肺的重要能力，增加肺泡通风的量并改善气体交换。此外，Tai Chi Sports Multi -Suncpiral ARC动作可以使所有肌肉和肌肉纤维能够参与全身。反复缠绕和扭曲后，可以有效拉伸肌肉。如果您坚持不懈，肌肉将变得健康，丰满，灵活和弹性。
神经系统的平衡
从眼睛到上肢，躯干，下肢，上下不混乱，前后连贯的前后养生太极拳，需要良好的优势和平衡能力来增强大脑调节的能力。
消化与新陈代谢的平衡
由于神经系统的内部器官的调节，隔膜和腹部肌肉的收缩和舒张期对肝脏，胃肠道和肠子的效果产生了按摩作用，允许肠子，胃，肝脏和肾脏适当运动，促进肝内血液循环改善了胃肠道和肠道的运动，促进运动能力，消化和吸收的能力，增强肾上腺系统的分泌功能，并改善体内材料代谢。
