健康
夏天的天气很热，人们通常会失去食欲。为了补充营养，在寒冷的冬天更好，他们提出了“糊状秋天”的说法。与以前的大鱼和大肉类的做法不同，注意健康的现代人会更多地关注医疗保健。因此，就原材料的选择而言，您无法关心！
秋天的滋养，有必要
俗话说：“春天很困，缺乏秋天”，一旦秋天，人们显然会感到虚弱，疲倦和疲倦。广州三级医院的传统中医系副首席医师Xie博士说，这种表达实际上是“ Qi”的不足，再加上秋天的“干邪恶”的强化，很容易容易诱导并增加心血管疾病，糖尿病，消化系统疾病，骨骨，骨关节疾病和呼吸道疾病。
因此，秋天的健康应主要是滋养阴，保湿和滋养气。
此外，重要的是要注意，秋天的高天气状况适用于户外运动。您可能希望选择户外运动，例如登山，慢跑，郊游和其他户外运动，以增强您的身体阻力。
戴着眼睛，选择合适的药物材料
秋天可以大致分为秋天（7月在月历中），秋季（月历的8月）和吉Qiu（月历的9月）。因此，使用滋养药物可以大致分为三类，例如
>>>>初秋：脾脏和潮湿
秋季初的气候相对潮湿，它不会像秋天和秋季那样干燥。在秋季的调整和适应期间，应防止突然使用补充剂来引起难度消化和吸收，这会导致腹泻等疾病。
遵循的法律：首先，要滋养Qi和Yin，Qi和Yin双重补充，而另一种是防止干燥的入侵。
在饮食方面，应滋润和消化的食物应基于乳制品，鱼类，瘦肉，家禽鸡蛋滋补养生，豆类，新鲜蔬菜，荷兰根，萝卜，白真菌，梨，梨，柿子等。
>>>> Zhongqiu：清楚运行Qiuzao
到秋天，天气变冷，尤其是在北部，空气的湿度开始降低，它变得干燥，使人干燥，干鼻子，干舌甚至便秘。
随着秋天的加深，空气变得干燥，肺的侵犯逐渐变得严重。因此滋补养生，进入秋天后，它应该滋养阴和肺。
食物包括芝麻，百合，梨，真菌，蜂蜜，萝卜，甘蔗，莲花根，栗子和大多数蔬菜。
在中医方面，您可能希望选择，例如Sandy，Tian Dong，Ophiopogon，Lily，Jewelry，Xuan Ginseng，Huang Jing，Yuzhu等，您可以选择2至4种与鸡肉一起用鸡肉的药用材料，既滋养又美味；女性药物，千鸟蛋白和其他药物材料可以分别用水煮沸，可以用沸水酿造茶。
>>>> Ji Qiu：滋养阴和滋养肾脏
在秋天，人体的本质开始收集，饮食和滋养的产物很容易吸收和储存，这有助于增强身体健康。
目前，补品有两个意义：一种是加深秋季补充剂，另一个是为冬季补充奠定基础。
因此，除了在秋季食用的素食外，它还可以适当地增加鸡肉，牛肉，猪肉肝脏和鱼类的食物。这是一些非常实用的中药，例如Dong Ele Jiao的口服液体，Ejiao Yishou口服溶液以及旧的乌龟系列。
