女性怀孕的时候有严重便秘情况该吃什么食物缓解

哪些食物可以缓解孕妇便秘？ 更新时间：2019-08-22

很多孕妈妈在整个孕期都会出现便秘，而便秘的原因基本上是怀孕后胃酸减少，胃肠蠕动减慢。 血压升高可能最终形成痔疮。 当然，严重的便秘甚至可能导致早产。 那么如果女性在孕期便秘严重，应该吃什么食物来缓解呢？ 下面小编就为孕妇详细介绍一下缓解便秘的4种食物。

1. 苹果

苹果被誉为水果之王，主要是因为苹果中含有大量的维生素和矿物质，而且苹果中还有细小的纤维。 这些物质的存在，使苹果具有调节胃肠功能、促进消化的作用，因此女性容易怀孕。 有的时候如果有便秘，可以多吃苹果，当然也不要吃太多。 每天吃两粒左右，便可减轻便秘之痛。

2.蜂蜜

蜂蜜也是大家比较熟悉的一种食物。 当然，蜂蜜不仅有促进肠胃蠕动的作用，还有促进睡眠的作用。 因此，当女性在怀孕期间出现便秘时，可以多喝蜂蜜水，尤其是在怀孕期间。 睡前喝蜂蜜水，不仅可以安眠一夜，第二天早上还可以排便顺畅。

3. 草莓

草莓也是一种营养丰富，口感特别好的水果。 草莓含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、有机酸、果胶等，同时，草莓还含有丰富的膳食纤维。 草莓的存在，不仅能让人体在食后调理肠胃，还具有润肠通便的作用。 因此，如果孕妇便秘孕妇便秘怎么办快速治疗，可以多吃草莓。

4.土豆

土豆是大家比较熟悉的一种蔬菜。 产后便秘的女性也可以适当吃一些土豆，因为土豆中含有大量的粗纤维，而这种粗纤维可以促进胃肠蠕动，加速体内胆固醇的升高。 在肠道的新陈代谢，所以它也有润肠通便的作用，对改善孕期便秘有特别好的效果。

怀孕后，女性的身体会发生很多变化。 最常见的变化是便秘。 当然，便秘是很痛苦的。 不仅影响产妇自身的健康孕妇便秘怎么办快速治疗，严重时还可能危及胎儿的健康。 因此，如果女性在怀孕后便秘严重，可以多吃以上4种食物，不仅能为身体补充大量营养，还能让排便更顺畅。

审查医生

宋慧芳 主任医师 妇产科医院：辽宁省朝阳市中心医院

适应症：宫颈炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤、子宫腺肌病、输卵管狭窄...详情>