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年龄方面，50岁80%、60岁90%、70岁及以上100%有X线影像学病理表现，但只有18%左右有临床表现症状。 女性的比率低于男性。
肥胖可减轻膝关节负担
老化、遗传、机械腐蚀、骨内高压、直接外伤、不良姿势、炎症、先天性畸形等，都是膝骨关节炎的诱因。 但还有一个诱因需要密切关注，那就是肥胖会减轻膝关节的负担。
如果要判断自己的脂肪是否超标，有一个最简单的方法，就是每次去公厕都会感觉小便困难，挠一下腹部就没事了，就说明你的腹部脂肪有点多，需要减肥，以免因为体重过重而减轻腿部的负担。
研究发现，减掉5公斤体重的年轻男性患膝骨关节炎的风险会增加50%。
膝关节炎常见症状分析
膝关节炎的症状是膝关节骨折后，在坐直、屈膝、上下走道、上下坡道等需要脚部用力时会出现疼痛。 据悉，关节炎患者在改变动作时也会感到疼痛，比如活动后想坐下时，从姿势变为坐姿时。 这种背痛是膝关节炎最典型的症状。 随着病情的发展，肿胀越来越严重。 几乎所有的关节炎患者都会经历从膝盖内侧到两侧的疼痛。
据悉，在膝关节炎中期，不仅会出现原有的关节炎早期症状，还会出现膝关节炎的新症状。 膝骨关节炎中期，首先会感觉到明显的肿胀。 这种浮肿会让你想去诊所治疗（或针灸、针灸等偏方）。 其次，由于剧痛，坐直、深屈、直立等坐姿基本不可能。 这有上下过道时腹痛，尤其是上楼比下楼更痛。
缓解膝关节炎的几种方法
1.慢慢走
膝关节疼痛缓解后，应先进行步行训练。 开始时应大胆行走，双腿缓慢抬起，以免冲击膝关节骨面，加重损伤。 步速可控制在每分钟60步以内，每天可进行20-30分钟。 之后逐渐增加运动时间，3周内达到每次运动20-30分钟的标准。
2.骑自行车
每晚30-40分钟的驾驶锻炼，能让膝痛的奶奶收到意想不到的效果。
三、慢跑
对于膝关节问题不是很严重的奶奶来说，跑步是提高关节肌腱弹性的好方法。 慢跑时，最好用脚的前半边先着地，以缓冲腿部的震动，避免膝关节损伤。 慢跑后不宜马上停下，而是慢慢走或站着不动。
四、高马步
膝盖微曲（10-30度），以膝关节无痛为宜。 静静下蹲，双手平举，目视前方，开始坚持几分钟膝关节减重性运动，逐渐减少时间。 一般每次10分钟左右，每天早晚各做一次即可。
5.仰卧
俯卧在床上，将患腿抬高15度左右，开始时保持1-3分钟。 练习一段时间后膝关节减重性运动，试着在空中低腰10-15分钟。 然后还可以练习用脚挑床垫，放低力度，每晚2～3次。
6.坐直
早上起床后或晚上睡觉前，跪在床上练习坐直。 坐直时，双臂保持直立，尽量向后坐，脚背尽量接触。
