健康
温叔叔说，这将使传统中药更美丽，有趣，更接近生活
秋天即将到来，叶子是黄色的，一群鹅在南方飞来。
这是温叔叔秋天的最深刻印象。这句话来自小学教科书。我忘记了我忘记了哪个年级？温叔叔非常喜欢这句话。简单的语言不能更简单地概述秋天的艺术概念。北部的秋天非常短，因此特别是宝贵。例如，北京，秋天是北京最美丽的季节，它每天都很明亮，令人耳目一新。
今天，我们将讨论有关秋季的医疗保健知识。
1不要在秋天难过
你们还记得温叔叔以前在他的情感和健康文章中所说的话吗？悲伤的肺。肺的相应情绪是悲伤的，过度的悲伤会伤害您的肺气。秋天是一个庄严的季节，秋天的风和雨真是可悲。无论您有多难过，就像林达尤一样，就像在降雪中添加侮辱一样。它很容易伤害您的肺部。
秋天是一个残酷且无情的季节，因此在古代，我通常选择在秋天后判刑，并且在秋天之后还选择了两个人之间的不满，这与秋季的庄严和凶恶的光环相对应。
2秋天不要在秋天过早掩盖自己，并在秋天保持冻结。
有必要在秋天正确冻结。什么原因？因为我们的气和血即将在秋天收集。如果我们此时紧紧遮盖自己，加热时我们的毛孔将打开，这不利于恢复气和血液的恢复。
因此，慢慢添加衣服，以便身体可以适应过程，让气和血液慢慢恢复，就像叶子一个一个掉落一样。
至于这个，朋友，您必须自己掌握它。不要阅读Wen叔叔的这篇文章。如果您已经缺乏阳性，那么在暴风雨天气下外出时就不会添加衣服。你太冷了，你颤抖了。您还说这是Wen叔叔说的：“您必须在秋天保持春天和冰冻。”这样，温叔叔是年龄段的罪人。
3您可以在夏天晚些时候上床睡觉，但不想在秋天。您应该在秋天初上床睡觉。
黄色皇帝的内部经典长期以来对睡眠和健康保存。您可以在夏天晚些时候上床睡觉，早起。在秋天，您应该早点上床睡觉。温叔叔强调了多次熬夜的危害，所以我不再谈论它了。因此，那些喜欢吃晚零食并在夏天晚些时候熬夜的人应该注意。秋天的这种习惯应该改变，您应该在晚上11点钟晚上晚上晚上入睡。
4在秋天和夏季的汗水中，汗水不那么大。
夏天是唯一一个汗水的季节秋天养生，它将在夏季蔓延。只有在扩散时，才能去除我们体内的冷和潮湿。因此，在夏季锻炼更多和更多的出汗是有益的，无害。夏季和秋天后，它将被收集，否则身体将无法散布，否则将无法忍受。应收获秋季收获，秋季收获，秋季收获。
因此，在秋天，您应该选择一些稍微平静的运动，例如瑜伽，太极拳，轻快的步行，站立的姿势等。
5秋天不要盲目体重
因为在夏天，我们所有的气和血液都漂浮在外面，所以脾脏和胃的血液和血液非常弱，根本没有食欲。在秋天，气和血开始缩回。目前，脾和胃的血液开始生长，食欲开始开放，夏天传播得太多，需要补充。目前，很容易被身体吸收。
但！并非每个人都适合减肥。补充是气和血液，没有补充的是垃圾。如果您的脾脏和胃很虚弱，即使您花了很多钱并吃了很多补充剂，那么您放入的补品也将是垃圾。这被称为缺乏症，不补充。不幸的是，在这个时代，许多人没有因自己的弱点而得到补偿。如果您不是傻瓜，则无需在秋季保持体重。我的叔叔认为，几乎现代的人有一些营养不良，不需要在秋天体重。
6秋天不要吃太辣的食物！普通人不应将生姜和柔jube茶作为其标准的每日配置，除了冷和潮湿的宪法外。
秋天保存健康的关键是“收集”一词，秋季收获是秋季收成。如何理解？秋天，我们的气和血液将慢慢收集到我们的体内，无法传播。如果它再次扩散，它将过多，并且会变得虚弱，因为我们一直在夏天分散。看，叶子落在秋天，甚至鲜花，植物和树木都知道如何收获它们。我们的人体应该知道如何收获它们。生姜是一种不同的食物，因此与秋季种植相反。
它不适合在秋天吃姜，这意味着姜不应每天秋天作为健康食品食用，也不应在秋天的任何时候吃姜。学习传统中医时，您一定不能僵化和灵活。如果您的风和感冒感冒秋天养生，可以吃生姜，也可以添加一点姜煮。
7您应该在秋天吃更多的酸味食物。
我们的肺部能量在秋天已经很强。吃辛辣的食物不会为火加燃料吗？因此，不建议在秋天促进我们的肺气，我们应该受到适当的约束。我应该用什么来克制自己？使用酸味。肝脏属于木材，肺属于金属。金属克服了木材。如果肺气太强，则会对肝脏造成一定的损害。因此，在秋天，应稍微补充肝脏，酸味食物将进入肝脏。此外，秋季适当吃一些酸味的食物可以与秋天的干燥作斗争。酸味可以滋养阴，因此您仍然应该喝酸李子汤。
8秋天最合适的水果是酸和甜梨
梨是秋天最重要的水果。您可以避免吃任何其他季节，但是您必须在秋天吃梨。梨滋养阴并润湿肺部，最好处理秋天的干燥。冷胃的人应该做什么？有两种方法：一种是购买秋梨酱，另一种是炖梨汁。
9除了酸食品外，您还应该在秋天吃更多的白色食物。
这五种颜色进入五个内部器官，秋天滋养肺，白食物最多滋养肺部。白色萝卜，莲花根，螺丝虫和百合等白色食物通常具有润湿肺和滋养阴的作用。他们可以应对秋天的干燥，并帮助您和平，舒适地度过秋天。据说怪异是普通百姓可以负担得起的“鸟巢”。
秋天最适合肺部护理。这里有一些有关肺部护理的技巧。
五个元素中的10个肺属于金属
黄金的特征是什么？有一个沉重的融合特征。那么，古人在战争中称之为撤退呢？是的，我要求Mingjin撤军。那么，古人袭击时做了什么？是的，我想打鼓。鼓是木材，与肝脏的能量相对应。为了提高士气，有必要激发人们的肝脏和胆囊的能量，因此您必须击败鼓。
秋季四个季节中相应的五个要素也是金属。秋天有一种庄严和谋杀的光环，因此金属也有一种庄严和谋杀的光环。这很容易理解，各种武器充满了杀人意图。在这四个方向中，西部属于金朝，西方充满了山脉。从山上跑下来的凶猛动物的名字是什么？白老虎！所谓的老虎降落这座山代表着一种杀人的光环，与吉恩的谋杀光环相对应。
11肺的两个主要功能：一个是促进，另一个是抑制
什么促进？促进身体需要的清洁空气，以便可以滋润身体的每个毛孔。总是不出汗的人无法促进肺部。要投降什么？它减少了我们人体不需要的废气，因此我们的排尿和排便是正常的。经常患有便秘的人可能没有足够的肺气和播种能力。
12记住，肺是一个肮脏的小公主
什么是肮脏的？华丽意味着娇小。这个肺是温室中的花。它不能冷，热不能变热，干燥不能干燥。如果很冷会发生什么？会咳嗽。如果很热会怎样？也咳嗽。如果干燥会发生什么？也咳嗽。看，肺就像这个被宠坏的孩子。他们害怕掉下来，将它们握在手中，将它们握在嘴里，并害怕融化。因此，您必须滋养肺部。您不能吃冷食，也不能吃太多干食品。简而言之，滋养肺只是一个词：保湿。
13肺控制着整个身体的气，尤其是呼吸气
你可以不吃饭多久？如果没有饮用水，您可以活多久？不要呼吸？几分钟后将无法使用。可以看出，肺气在人类生活中起着重要作用。我们通常会说Qi缺乏症很弱，其中大多数是指肺气缺乏症。三个主要的气，水和山谷的能量以及呼吸的能量构成了我们身体需要的真正气。
活力由父母赋予，并隐藏在肾脏中。水和谷物的能量来自脾脏和胃。呼吸空气来自肺的呼吸，因此我们必须经常呼吸新鲜空气。特别是在像秋天这样的季节中，许多地方都有阴霾，因此您应该去公园和森林等地方呼吸纯净的空气。
14如何使您的肺气更强？
有一个小技巧。练习Qiguangong。这意味着您深吸一口气，然后屏住呼吸，您可以尽可能长。每天训练半小时可以打开您的子午线并改善您的气缺乏症。如今，人们呼吸非常浅。在远古时代，知道如何保持健康的人都在丹蒂安呼吸，甚至吸气并吸引脚跟。这被称为“吮吸高跟鞋”。
15肺部控制皮肤和皮毛，任何与皮肤相关的疾病都必须调节肺部。
一个人的皮肤取决于光滑还是湿润？当然，这不是您购买的各种面膜和身体面霜。这取决于肺能量。如果您的肺不足且不清楚，那么您的皮肤会变干。这也取决于您的肺部和阴茎，皮肤也会变干。面孔很重要，内在的生活更加重要。您必须首先提出外交政策。
16肺向鼻子开放。并不总是握住鼻子以治疗鼻炎，并调节肺部
不了解传统中药的人无法解决。他们显然在鼻子上有问题，但他们只是说我的肺有问题。这就像一座山。鼻子只是肺系统中非常重要的器官。因此，担心鼻炎的朋友，不要总是握住鼻子并将其保持在肺部。鼻子是肺的大孔，毛皮是肺的小孔。
17在五种颜色中，肺对应于白色。
18在五种口味中，肺对应于辣味。
19在五个音调中，肺对应于哭泣。
大声看着孩子的哭泣，很长一段时间都可以哭泣，他的喉咙一点也不嘶哑。这是足够的肺能量的迹象。当您长大后，您不会长时间哭泣，即使您说话太多，喉咙也会嘶哑。太多的谈话伤害了Qi，这会伤害肺气，当然也会伤害肾脏气。朋友都应该去KTV唱歌。可以用呼吸唱歌的人，而那些可以用自己的声音唱歌的人。如果他们不能唱几首歌，他们的声音将毫无用处。因此，掌握歌唱技巧和定期唱歌也将锻炼您的肺部能量。
自远古时代以来，我一直在秋天感到悲伤和孤独。我说秋天比春天更好。我的叔叔希望我所有的朋友都以开放的态度拥抱美丽的秋天。
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