健康
黄色皇帝内部经典的第一读第006天。
保健的主要原则
句子030：[原始文字]食物和饮料是规律的，日常生活是规律的，并且不努力工作……有时邪恶和邪恶的风能避免。宁静和虚无之后是真正的能量。
- “苏恩•古代纯真理论”
意思是：
摘要和扩展：根据“苏恩•古代纯真理论”，健康保存原则可以总结为：积累本质，滋养精神和模仿世界。
具体来说，您应该以适度的方式吃饭，有规律的日常生活，不要在自己身上努力工作……您应该及时避免及时的病原因素黄帝内经养生，例如及时的邪恶和小偷之风，不要受到他们的伤害。在精神上保持冷静，少思考，几乎没有欲望，并将精力保留在里面。
句子31：[原始文本]因此，智者必须遵循四个季节，适应寒冷和热量，协调喜悦与愤怒，生活在和平中，并协调阳和阳，并调整硬度和柔软度。如果发生这种情况，邪恶将永远不会发生，也将永远看到。
- “ Lingshu•Ben Shen”
意思是：
因此，智者保持健康的方式必须是适应四个季节的变化并适应寒冷和热气候的变化。他们必须善于调节自己的喜悦和愤怒的情绪，并有正常的日常生活。控制阴和阳的繁荣和衰落，并协调硬度和柔软。通过这种方式，您可以避免入侵内部和外部恶魔，并保持健康和寿命。
句子32：[原始文本]当血液和谐时，子午线将流动，阴和阳将被恢复，肌肉和骨骼强壮，关节将是清晰而清晰的；当wei Qi和谐时，肉会被划分并放松，皮肤会柔软，毛孔会稠密。当意志和谐时，精神将是直的，灵魂不会消失，遗憾不会产生，五个胜利不会受到邪恶的影响。当寒冷和温和的六个内部器官会变成山谷时，将不做风，子午线会很清楚，四肢将是安全的。这是不断的安心。
- “ Lingshu•Benzeng”
意思是：
如果整个身体中的血液光滑，子午线将平稳奔跑，从而滋养整个身体，从而使肌肉和骨骼坚固，关节灵活地移动。
如果Wei Qi正常运行，则肌肉将方便拉伸，皮肤将光滑，毛孔会稠密。
如果您有一个和平的思想，您将集中精力，您的意志将是固定的，并且您的思维很快，因此您不会轻易发展出诸如遗憾和愤怒之类的不良情绪，因此您的五个内部器官是牢固的，您不会轻易被疾病入侵。
如果您可以根据寒冷和热气候的变化来善于调节身体，那么六个内部器官将能够运输和转化，谷物正常消化黄帝内经养生，风邪恶无法入侵，不会产生麻木。子午线将毫不动摇，四肢和关节将是灵活的。以上是健康人的正常身体状况。
句子33：[原始文本] yin是指存储本质和上升；杨意味着利用外部并变得坚固。如果Yin无法克服其杨，那么脉搏将稀薄而快速流动，并且会变得疯狂。如果杨无法克服其阴，则五个内部器官将争夺其气质，而九个孔口将无法连接。因此，鼠尾草证明了阴和阳是相同的，肌腱和静脉相同，骨髓很强，而气和血液都遵循。如果发生这种情况，内部和外部和谐将不会伤害他人。聪明的耳朵和眼睛，并照常保持精力。
- “苏恩•汤蒂安的理论”
意思是：
阴本质隐藏在体内，并不断与杨能量相对应，并且是阳能量的基础。
杨能量保护外部，并使身体表面固体和致密。
如果杨能量过多并且阴能无法克服其杨，则血管将迅速流动。如果同时被热邪恶入侵，杨能量将变得越来越强大，这将引起疯狂的症状。
如果阴能很强，阳能不能克服其阴，则将导致五个内部器官的Qi机制无序，从而导致九个孔口被阻塞。
因此，圣人将努力调节体内的阴和阳，以使阴和阳具有平衡，而不会使一侧更有利，以达到协调肌腱和静脉，牢固的骨头和坚固的骨髓以及光滑的气和血液的目的。
这样，身体内部和外部都会和谐，气不会侵入，耳朵和眼睛会很清楚，身体的行为正常。
句子34：[原始文本]阳和阳的关键是阳是密集和坚固的。如果春季没有秋天，并且冬季没有夏天，这两个是和谐的。因此，以和谐为和谐，这称为神圣程度。因此，如果杨很强并且不能稠密，则将消除阴能。如果阴是平坦的，而阳是秘密的，那么精神将被治愈，杨将被分开，并且将消除本质。
- “苏恩•汤蒂安的理论”
意思是：
阳和阳的关键在于阳能的坚固性和密度。只有当杨能量是固体且密集的时候，阴性的能量才能牢固地保持在里面。如果阳和阳是不一致的，那就好像只有春天，但没有秋天，或者只有冬天，但没有夏天。因此，两者是相互有用的，不能暂时分开。阳和阳成为维持健康生活状态的最高标准。
因此，如果杨能量很强，它将失去其坚实的功能，而阴能将耗尽。只有当阴能是和平而阳能量密集的时候，该人的身心状态才会正常；如果阴和阳是分开的，则该人的本质将耗尽。
句子35：[原始文字]风来自其居住的家乡，是真正的风，是真正的风，是造成生长和滋养万物的造成的。撞击后，是空风，是伤害他人的人，以及杀死和伤害他们的人。请小心等待微弱的风，然后避开它，所以圣人说：避免弱恶化的方法就像避免箭头和石头，而邪恶也不会受到伤害。
- “ Lingshu•九个宫殿和八条风”
意思是：
只要风与季节性的气候相对应，并且来自当前的方向，它就称为真正的风，这是造成生长的原因，可以培养所有事物。如果风与当时的季节性气候相反，并且来自当前的方向，则称为空风，这是造成破坏和伤害的造成的，可能会伤害人体。
因此，必须及时避免这种空隙。一个知道如何维持健康的圣人警告人们：避免邪恶和小偷的风，就像避免弓箭，箭和石头一样，因此外部邪恶不能侵入人体。
