健康
太极健康保存是为了滋养本质，气和精神养生太极拳，而滋养气是基础。太极通过练习身体来获得无形的气，而Qi的重要作用在于“增强五个内部器官和六个内部器官”。五个内部器官指的是人体的心脏，肝脏，脾脏，肺和骨骼。内部器官古老，对六个内部器官的宁静表示，指的是胆囊，胃，大肠，小肠，三重燃烧器和膀胱。传统中药认为人体以五个内部器官为中心，并通过子午线与其他组织和器官相连，从而形成了有机的整体。
尽管气是看不见的，但它具有质量。这种质量是维持身体正常功能的能量。这种能量与太极拳和天地的能量的谐波产生了共鸣，并且可以通过共鸣来增加骨骼的密度和强度。气在人体中占据极为重要的位置。气在体内到处都是，无处不在，例如流水，不腐烂，保持身体的气和血液新鲜，清晰和未经污染。气不仅可以促进血液循环，还可以用来滋养血液。
太极练习Qi，滋养Qi并获得了Qi，而Bian Gu的保护也是Qi。因为能量已经饱满，所以它很强。只有当能量足够时，它才能散布在整个身体，到达四肢和骨骼，滋养身体，就像道人一样，“龙和老虎随意地绕着身体移动”，从而使有形的身体越来越强壮。练习太极拳来滋养太极拳的“气”是太极健康并增强身体的基础。太极拳的能量还可以产生太极拳技巧，提高泰奇技能水平，并实现身体调整和整形手术的最佳目的。
“ Qi”分为阳和阳
在阳和阳的两个气中，阳是阴的精神根源，在阳和阳的统一体中，你有我，我有你，我有你，你是密不可分的。阴和阳的平衡是保存健康原则。在这个原理上，杨是主要的，起源是根。
在一个人的生活中，从成长，发展，婚姻，分娩，生活，工作和其他活动中，Qi消散主要是人体的阳能。在“黄色皇帝的内部经典”中，“生活的完整形状”说：人生中最大的宝藏是Qi，特别是Yang Energy。 Tai Chi实践的Qi，获得的Qi，Qi滋养和持有的Qi实际上是Yang Energy。因此，保护整个身体的杨能量也将保护生活和健康。这是维持太极拳健康的方法。
“气”和呼吸之间的关系
在太极拳练习中，第一件事是将每天的胸部呼吸更改为腹部呼吸。太极腹部的腹部呼吸使下肢穿过下腹部的9个子午线养生太极拳，并随着腹部肌肉的升高和跌落而受到刺激和激活。这种刺激和激活有效地增强了气和血液的循环。此外，泰奇上部，中层和下板的运动增加了肺的通风量并最大化氧气的供应，从而使人体在富含氧气的状态下的体力更大，从而促使人体消除体内的二氧化碳，并将各种系统在人体中更稳定和平衡状态。
移动和呼吸
太极采用腹部呼吸，这需要运动和呼吸的协调。运动的开放是吸气，运动的结束是呼气。运动的上升是吸气，运动的下降是呼气：不断变化的姿势是吸气，固定的姿势是呼气；力量的积累是吸气，呼气是呼气。这种自然合作与呼吸合作的运动有助于拉伸和松开胸部。在隔膜的起伏中，肺部能力增加并吸收来自自然界的清晰空气。透明的气进入肺部后，它跟随牙槽周围的毛细血管，并输入血液，将其转化为重要的气体，并在子午线中运行以运行血液，从而滋养内部器官，四肢和骨骼。
