健康
吃更多的酸食物会导致过度的肝脏气体并损害脾脏和胃。因此，最好在春季吃医疗保健，并吃更少的酸味食物。在经历了冬季干燥和寒冷的季节后，春天是滋养身体的季节。您应该吃更多的水果和蔬菜，这些水果和蔬菜可以迅速补充水合作用，而最好少吃原始，寒冷和辛辣的食物。
传统中药认为春季是杨能量发展的季节，因此人们应遵循天气的变化并通过饮食来调节杨能量以维持健康。总体饮食健康原则是：在主食中选择高热量食品；确保足够的高质量蛋白质；确保足够的维生素。
所谓的高热量食物是指除饭店中的大米养生食品，面粉和谷物之外，还有高热量含量的食物，例如豆类和花生。所谓的高质量蛋白质是指牛奶，鸡蛋，鱼，家禽，猪，牛肉和羊肉。蔬菜和水果具有较高的维生素含量。例如，西红柿，青椒等含有更多的维生素C，这是增强身体健康和抵抗疾病的重要物质。
春季的饮食条件可以分为三个时期：
在早春，当冬季和春季交流时养生食品，温度仍然很冷，人体会消耗大量卡路里，因此可以吃温暖的食物。饮食原则是选择具有更高卡路里的主食，并注意补充足够的蛋白质。除了大米，面粉和谷物，一些豆类，花生，乳制品等都可以添加到饮食中。例如，早餐：1袋牛奶（约250毫升），100克主食和适当数量的配菜。午餐：150克订书钉食物，50克瘦猪肉，牛肉和羊肉（或大豆产品），200克绿色蔬菜以及适当数量的鸡蛋汤或肉汤。晚餐：100克主食，50克鸡蛋，鱼，肉（或大豆产品），200克蔬菜和1碗豆粥。
在春季中间，当天气发生明显变化时，温度突然变热，变化很大。您可以在早春参考饮食。当温度高时，您可以增加蔬菜的量并减少肉的消耗。
