更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

三款利于宝妈的晚餐营养食谱推荐-养生之道的养颜美容食谱

导读都说早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃的好,这不仅是对于日常生活的我们来说,对于宝妈更是如此。下面养生之道网的小编就给大家推荐推荐三款利于宝妈的晚餐营养食谱。所以番

都说早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得好孕妇晚餐,不仅是日常生活中的我们,宝妈也是如此。 妈妈的晚餐对她的睡眠和身体健康影响很大,与宝宝的健康成长息息相关。 下面,养生网小编就为宝妈们推荐三道营养丰富的晚餐食谱。

西红柿可以为准妈妈们提供大量的番茄红素,是准妈妈们的佳品。 猪肝还可以帮助准妈妈补气血。 对于准妈妈来说,想要补铁,吃猪肝就对了! 所以番茄炒猪肝绝对是一道非常适合准妈妈们下饭的菜。

这道菜需要准妈妈准备主要是八两猪肝和两个西红柿,还有盐、味精、白糖、生粉、花雕等调料。 准妈妈们在做这道菜的时候,先要把猪肝斜切成长3厘米,宽4厘米的梯形,然后撒上盐和味精,加点花雕酒待用,然后准妈妈们就要开始准备西红柿了,西红柿要切成一公分左右的宽度。 材料准备好后,准妈妈们可以起一个油锅,开小火,倒入油,待油热后,在腌好的猪肝片上撒上一些生粉,然后下锅炸在油锅里。 炸好后不要洗油锅。 准妈妈们可以马上倒入番茄丁,用中火翻炒。 待汁浓稠后,准妈妈们可以加入猪肝一起炒。 煮熟后,准妈妈们就可以出锅了。 此菜咸鲜嫩滑,酸甜可口,味道极佳。 相信准妈妈们一定会喜欢的。

孕妇晚餐_孕妇晚餐食谱简单美食做法大全_孕妇晚餐食谱大全及做法

晚餐吃什么:陈皮香菇鸭肉汤

孕妇晚餐食谱大全及做法_孕妇晚餐食谱简单美食做法大全_孕妇晚餐

鸭肉、香菇、陈皮、生菜是这道菜的主要食材,这些食材不仅可以帮助准妈妈们养颜孕妇晚餐,提供大量的营养,还能帮助准妈妈们滋阴养胃,理气润肠,而预防衰老可以说是一汤多补!

孕妇晚餐_孕妇晚餐食谱大全及做法_孕妇晚餐食谱简单美食做法大全

这汤做起来也很简单。 只需要准妈妈们将这些食材清洗干净,放入锅中,加入适量清水一起熬成汤,加入一些调味料即可食用。

孕妇晚餐_孕妇晚餐食谱简单美食做法大全_孕妇晚餐食谱大全及做法

晚餐吃什么:东坡茄子

这道菜的制作过程比较麻烦。 准妈妈们首先要把茄子洗净去皮,然后切成5厘米长的段备用。 然后准妈妈们要在茄子块的平面上剪十字刀花,深度在两厘米左右。 然后准妈妈们就可以在锅里放油,等油大约七八分热的时候,就可以把茄子块放进去,等茄子块熟了就可以捞出来沥干备用稍后使用。接下来是炒猪肉的时间。 油热后放入猪肉、葱、姜末一起炒,然后加入酱油、盐、味精、糖、料酒、汤。 十分钟后,即可加载

孕妇晚餐吃什么好? 养生网小编推荐三道营养食谱。 读者不妨试一试。 这对妈妈和宝宝也是有好处的。 希望这篇文章对你有所帮助,祝妈妈身体健康,宝宝快乐健康成长。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
港行三星GalaxyNote8午夜黑128GB开箱图赏 上床之前先做10分钟睡前瘦身运动更有利于燃烧脂肪 香辣蟹香,吃起來后让你满口持香,肯定能一饱口福 超简单2无花果鸭子汤无花果的功效与作用,值得收藏! 红枣再好,4类人别吃网络!你家有吗? 一下老鸭汤的做法有哪些?怎么吃最有效? 减肥一定要选择对发方法,要不然自己遭罪不说,还瘦不下来 新iPhone应该被命名为iPhone7s,外形几乎未变 米其林大厨教你煎鸭胸的做法,值得收藏! 这款新的AppleTV遥控器细节还不得而知,或为2021年到来 啤酒鸭这样做,好吃又下饭,一定要试一试 孕妇照什么时候拍最合适?技术活要做哪些准备? 快速腌鸡蛋的做法,简单快速的腌咸蛋做法! 专为女性设计研发的瘦身课程,被430万+人认证有效 冬季中医养生应注意的几个原则,你知道吗? 夏季饮食养生的要点及适合度夏的饮食(组图) 练形体操时该注意什么呢?形体操练习就是注意事项 曝苹果新款ARM架构MacPro将支持16/32/64核 “刘畊宏女孩”每天的必修课网友高呼“瘦了5斤” 如果你是用了iPhoneX后会发现,这款手机最明显的短板 本文用到的功效有哪些?怎么吃才最好? 加盟康神的五大理由,康神有着捏来扶持优势 红光澄亮地摆在你了解香辣蟹的不同做法吗?! 康神世纪男士养生会所——专业男士美容会所知名品牌 几款比较不错的孕妇奶粉品牌有哪些?孕妈妈必看 ddudu1314你不得不知,先从快速腌鸡蛋法怎样做好吃开始了解吧 vivo全面屏测评 上周女友生日,为投其所好选购了一台vivoX27金当作生日礼物送给她 高温炎暑时节,如何调养最重要的一点就是防暑工作 一年中最热的时期,气温最高,农作物生长最快 北方菜谱家常炒菜菜谱有什么简单的?(组图) 适合宝宝吃的的几种食物,妈妈们赶紧收藏! 站立式瘦小腿和紧臀的减肥妙招,轻松穿上紧身裤 超简单的家常做法,让豆腐也在大家的家庭里火一把! 鸡蛋腌鸡蛋的做法,太实用了!!!! 一套附属中山医院董健教授怎么说吧!变速平板支撑是关键 1.孕妇奶粉什么牌子好?3.孕妇什么时候喝 三星note8屏幕评测 除了不会炸之外,GalaxyNote8还有哪些强力卖点让它称霸猴界? vivos1和vivox23手机对比实用评测,感兴趣和vivoX23的区别 两道腌菜的做法大全,赶紧收藏吧!!!! 做家庭版酸汤牛蛙用什么调料?酸辣香甜五味皆有
Top