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服用L-肉碱后需要多长时间？ L-肉碱并不熟悉许多人，许多人正在使用此产品。 L-肉碱和运动之间有什么关系？我们应该在锻炼前或锻炼后吃饭吗？让我们看看。
L-肉碱不同于常见的减肥药。它没有直接减肥的效果。那么为什么这么多人接受它呢？这与它的本质有关。 L-肉碱是运输脂肪肝酶的载体，可以将更多的脂肪肝酶运输以代谢并加速脂肪的燃烧。
通过运动，我们可以消耗一部分脂肪，但是锻炼会消耗大量体力。许多人不能长时间锻炼，因此他们燃烧的脂肪将很小。如果您服用L-肉碱和运动，消耗的脂肪将成倍增加。这就是为什么人们会减肥的原因。
服用L-肉碱后需要多长时间？服用通常需要1到6个小时。可以在不运动的情况下单独吃L-肉碱吗？我会告诉你不能。 L-Carnitine只是一辆运营商，就像一辆汽车一样运动后怎么吃减肥吗，如果没有某人的操作，它就无法行走。运动是燃烧脂肪的核心。 L-肉碱仅扮演辅助作用，运输更多的脂肪以参与新陈代谢。
运动前或锻炼后吃L-肉碱吗？当然，最好在运动前吃饭，并且可以使其角色充分发挥作用。锻炼后吃饭，这没什么意义。请注意，服用L-肉碱后，您的思想会变得更加兴奋，所以不要在睡觉前服用，因为这将使您很难入睡并影响您的睡眠。
尽管运动可以燃烧脂肪，但需要连续运动才能实现燃烧的目的。在进行有氧运动时，头二十分钟会消耗人体自己的糖原。只有在消耗糖原时，脂肪才能分解以提供能量，从而使您继续运动。因此，您每次运动不到20分钟运动后怎么吃减肥吗，尚未进入燃烧脂肪的步骤。运动时间应为40分钟至120分钟。特定的时间长度取决于您个人的体力并尽力而为。
服用L-肉碱后需要多长时间？您可以在运动前一个小时服用，应该在白天服用，这很容易影响晚上的睡眠。
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