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2024年的末日，雷·朱尼（Lei Jun）在除夕夜进行了首次直播。在直播期间，雷·詹（Lei Jun）分享了他的三个新年祝福，其中之一是：他计划明年在健身房检查100次。
清晨，雷·朱尼（Lei Jun）在社交媒体上在健身房中发布了一张他的照片，并写道：“他在2025年第一次入住！”
如果Lei总是具有这样的执行能力，他将在他所做的任何事情中取得成功。
多年来，继续进行运动使Lei Jun具有更好的体力来应对工作。他已经五十岁了，没有大肚子，圆形，没有钱，性爱，酒精和黑发！
在科学水平上，长期以来已经验证了健康的抗衰老效应。
来自德国莱比锡大学的研究小组发现，与阻力训练，耐力运动和高强度间隔训练（HIIT）相比，均延迟细胞衰老，即增加端粒酶活性。
从实际的角度来看减脂期无氧运动，运动和健身可以使肌肉和皮肤更紧，整个人看起来年轻，但是有些人每天都运动，但是他们的肌肉和皮肤松散减脂期无氧运动，使它们看起来“老”？也许健身习惯有问题！
缺乏皮肤护理意识：长时间的户外运动，尤其是没有任何防晒措施，强烈的紫外线会刺激黑色素的产生，从而导致阳光，皱纹等。
快速脂肪流失：快速脂肪流失后的皮肤松动主要反映在腹部，例如松散的腹部，有时也会出现在脸上，这表现为皱纹增加。
过度的：过度的高强度运动会导致身体疲惫并增加衰老的风险。从个人的感受和心理前景来看，这也将使人们感到自己已经“过早老龄化”。
只有长时间的有氧运动：例如跑步，游泳等。尽管这些练习可以消耗卡路里，但缺乏全面的体育锻炼可以很容易地导致肌肉丧失和皮肤下垂，这会使您看起来更老。
因此有氧运动 +抵抗运动=最佳解决方案。在进行有氧运动之前，您可以通过超过十分钟的抵抗运动消耗糖来增强肌肉弹性，然后进入有氧运动的过程以消除脂肪。这样，厌氧运动与耐药性运动相结合可以提高脂肪的去除效率，同时增强肌肉，这对身体曲线雕塑有益。
你学到了吗？快速检查您的健身习惯，并且在练习时不要变老！
