母婴
火龙果是生活中非常常见的水果，又名火龙果或玉龙果。一般分为白心火龙果和红心火龙果，两者的营养价值是一样的，但红心火龙果口感更好，汁水更多。不过，这种水果性凉，食用时也有一些禁忌。那么，孕妇可以吃火龙果吗？
孕妇可以吃火龙果吗？
孕妇可以吃火龙果，但不宜过多。火龙果含有丰富的膳食纤维，可以促进排便，比较适合便秘的孕妇。火龙果籽含有丰富的铁质，比较适合贫血的孕妇。
因为火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有解体内重金属的作用，在汽车尾气重金属污染严重的现代大都市孕妇吃火龙果，孕妇吃火龙果还可以中和体内的重金属毒素。 。此外，火龙果中的植物白蛋白对人体胃壁也有保护作用。因此，孕妇吃火龙果对肠胃也有保护作用。
其实，无论是红心火龙果还是白心火龙果，都可以给我们补充营养。火龙果中含有非常丰富的花青素，它可以起到抗氧化的作用，不仅可以帮助我们预防和缓解细胞皮肤损伤。延缓衰老还可以预防血管硬化的发生，有效预防各种心脏病发作孕妇吃火龙果，防止血液凝固，预防中风等疾病。因此，非常适合孕妈妈。 、火龙果是一种非常健康的保健水果，可以经常食用。
吃太多火龙果并不容易。火龙果虽然血糖指数较低，但也含有大量的糖分。吃太多会导致孕妇血糖升高，导致胎儿变大，增加难产和剖腹产的概率。孕妇一天最多吃一颗。
火龙果的营养价值
1、强效抗氧化。吃火龙果可以消除致癌物质。火龙果具有强大的抗氧化功能。可以减少氧自由基对身体造成的伤害。
2、抗衰老，火龙果的抗氧化作用如今已不再是一个陌生的话题。经常食用火龙果可以改善我们的皮肤，使我们保持年轻和活力。另外，把火龙果做成面膜也是一个很好的使用方法，也可以充分保养我们的皮肤。
3、火龙果的铁含量高于普通水果。铁是产生血红蛋白和其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康起着重要作用。
4、营养丰富的火龙果还具有热量低的优点。每100克火龙果可产生约60卡路里的热量，且富含纤维，吃后容易产生饱腹感。对于正在减肥的人来说，用火龙果制作果蔬沙拉营养丰富，是减肥餐的不错选择。同时，火龙果在整个生长过程中，几乎不受病虫害的干扰，无需担心农药残留。
