桃子：营养丰富，功效多样，吃法多样的美味水果

桃又名水蜜桃、桃果等。桃肉富含果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。中医认为，桃子性味甘、酸、性温，具有生津润肠、活血消积、丰润养颜的功效。可强身健体，益肤孕妇能不能吃桃子，治疗皮肤薄干、月经不调、虚寒、哮喘、咳嗽等多种疾病。 《遂溪居饮食谱》称桃子：“补血活血，生津消热，使人肥健，气色好”。现代医学研究发现，桃子含糖量较高，可使人发胖，提高皮肤弹性。皮肤红润等功效。对于瘦人来说孕妇能不能吃桃子，常吃桃子可以强身健体、丰润肌肤、美容养颜。对于身体瘦弱、阳虚、肾虚的人，可以用几个鲜桃来煮粥。经常食用有丰润肌肤、改善肤质的功效。桃子的吃法有很多种。它们可以新鲜食用。由于不易保存，还可以加工成桃罐头、桃干、桃脯、桃酱、果酒、果汁等。 1、桃子虽然好吃，但也不要吃太多。李时珍曾说过：“生吃桃子过多，会引起肿疮，有害无益。”俗话说“桃养人”，就是说吃桃子要适量、恰到好处，但新鲜的桃子不宜存放。 2、桃子多吃容易上火。容易上火、容易生疮疖的人不宜过多食用。然而，吃果脯就没有这个缺点。 3、桃仁虽然有破血、祛瘀、润肠通便的功效，但桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，会引起腹泻多补少，所以不要吃更多的。吃太多桃仁会导致中毒和早期恶心和呕吐。 、头痛、头晕、视力模糊、心跳加快等现象，严重时可能导致心脏骤停。尤其是孕妇不宜食用。