减肥期间如何合理食用白面？北方人减肥必看的白面饮食指南

减肥期间可以吃白面条。我是一个北方人，从小就吃包子、面条。如果我减肥期间不让吃白面，那将是我最大的痛苦。但即使在减肥期间，白面条还是可以的。饮食方面，就是不能吃太多运动减肥中午能吃面吗，要控制量。下面就和姐妹们分享一下。

1、吃白面可以减肥吗？

正在减肥的人是可以吃面条的，但是面条的吃法有很多种。番茄红烧面、水面、不含肉的炒面都可以吃，但尽量不要吃太多肉做的面。吃面食时要注意不要过热，也不要喝掉。汤太多，煮意面时汤里会产生过多的淀粉。淀粉会产生大量的热量，淀粉对于升高血糖也有一定的作用。因此，肥胖者可以少量吃面条，糖尿病患者更要注意。不要轻易吃面条。

2. 吃什么可以减肥？

肥胖者应多吃低热量食物运动减肥中午能吃面吗，如蔬菜和水果。如果吃面条的时候能够多加些蔬菜，效果肯定比单纯吃面条或者红烧面要好很多。减肥的最初几天，应该喝蔬菜汤。用水煮各种蔬菜。烹调后，添加您喜欢的调味品。然后尝试以蔬菜汤作为三餐的主食。早上可以适当加一个鸡蛋。这种饮食结构有利于减肥。非常有益。

减肥期间，仅仅注意饮食是不够的。还必须与运动相结合，才能达到更好的减肥效果。希望各位姐妹都能减肥成功。