母婴
女性怀孕的时候，肚子里的宝宝会吸收她所吃的食物的营养，从而导致女性自身的疲劳和虚弱。所以，这个时候就需要滋养女人的气血，让女人身体健康，精神强大，才有力量顺利生孩子，让自己幸福。下面给大家推荐两款适合孕妇的养胎补血汤孕妇汤，让妈妈们拥有更好的健康。
孕早期食谱：时令蔬菜牛骨汤
配方成分：
牛骨1000克，胡萝卜500克，西红柿、西兰花各200克，洋葱1个，黑胡椒、盐适量。
制备方法：
1、牛骨切成大块，洗净，放入沸水中煮5分钟，捞出冲洗干净。
2、胡萝卜去皮，切成大块；将西红柿切成4块；将西兰花切成大块；去掉洋葱的外皮，切成块。
3、锅中热油，小火爆香洋葱片，加入适量水，煮沸。加入各种配料，煮3小时。加入盐和黑胡椒调味。服务。
适合人群：
怀孕初期的孕妇。
健康提示：
牛骨富含钙，胡萝卜、西兰花、西红柿富含维生素和矿物质。因此，这道汤也富含钙和各种营养成分，孕妈妈们可以好好利用。但做汤时不要放太多骨头，以免脂肪过多。
早孕食谱：养血安胎汤
配方成分：
春鸡1只，石莲花、续断各10克，菟丝子、阿胶各15克，生姜2片，瘦肉100克，红枣5颗，盐、糖适量。
制备方法：
(1)将春鸡洗净，瘦肉切成大块，放入沸水中煮3分钟，取出洗净，备用。
(2)将石莲花子、续续断、菟丝子放入汤袋中，然后放入锅中，加水800克，煮30分钟，取汁备用。
(3)将春鸡、瘦肉、阿胶、姜片、红枣、药汁放入炖锅中，小火煮3小时，加入调味料拌匀。
适合人群：
怀孕初期的孕妇。
健康提示：
这汤有苦味。习惯性流产、产后食欲不振、腰痛、下腹胀的孕妇不妨尝试一下。此汤具有补血安胎的功效。
孕早期食谱：鲫鱼姜仁汤
配方成分：
鲫鱼1条，生姜适量。
制备方法：
1、鲫鱼去鳞、内脏洗净；将春砂仁洗净，沥干，研成粉，加入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，备用。
2、炖锅洗净孕妇汤，放入鱼，然后加入姜丝，盖上锅盖，小火煮2小时，加入猪油、精盐、味精调味，小火煮一会，即可吃。
适合人群：
怀孕初期的孕妇。
健康提示：
鲫鱼是防流产、补身体的最佳食物之一。鲫鱼姜仁汤可以帮助保胎、止吐、醒胃，让孕妇在怀孕期间有一个好胃口。它还可以有效治疗呕吐和胎动，使孕妇能够更好地养血益气。
