健康
美味的羔羊驾驶冷汤
材料：羔羊腿骨（通常在市场上出售土地，约3-5元/金），羔羊，豆腐，白菜，香菜。
成分：盐，烹饪葡萄酒，醋，小茴香面，白胡椒粉，鸡肉精华，胡椒粉，大食材，肉桂，绿洋葱，姜。
实践：
1。洗羊腿骨，您可以在两个部分中看到骨髓。
2。将其放入高压锅中，加入一点烹饪的葡萄酒，胡椒，大食材，肉桂，绿洋葱部分，姜片，鸡肉精华，倒入水（根据锅的大小添加更多，您可以添加2/3锅），炖肉，炖菜，炖肉和慢火煮。 25-30分钟。
3。洗净羊肉和切片，放在一旁。
4。切豆腐并放在一边；洗白菜，留下蔬菜叶，将其撕成小片，然后放在一旁。
5。洗coriander养生汤，切一个小部分，放在一旁。
6。将炖的羊肉汤倒入砂锅中，将其打开，将其放在砂锅中，以便在羊羔，豆腐，白菜，豆腐中添加大量火，然后逐渐将其倒在锅上。盐，香菜，只是。
温暖的提示：羔羊富含营养，贫血，产后气和血液缺乏，腹痛，营养不良和所有缺乏冷疾病。喝汤时，您可以配备大蛋糕或芝麻蛋糕。您必须加入醋，小茴香和白胡椒粉，以使味道真实。
通道板栗子鸡肉汤
成分：日光，鸡肉，栗子，狼，姜，盐，盐。
实践：
1。洗鸡并将其切成碎片。
2。喝栗子并切割皮肤。
3。将水煮沸，将鸡肉，栗子和生姜片放在锅中，用大火盖住锅，约30分钟，然后转到锅中20分钟。
4。将其放入昼夜半小时，然后用盐调味。
提示：黄色花朵中蛋白质卵，脂肪，碳化化合物，钙，磷，铁，胡萝卜素和核黄素的含量比普通蔬菜（如西红柿）高。日常的营养成分，尤其是用于胎儿发育，更有益，因此可以用作孕妇的健康汤。
冬瓜发芽的美汤
材料：1.5个冬瓜，100克大麦，1杯瘦肉，0.25个罐头果皮，2片姜片，适当量的盐。
实践：
1。将大麦浸泡4小时。
2。是瓜，在洗皮肤和种子后切开大块。
3。洗瘦肉并切成碎片。
4。钦皮被水浸泡并切成丝。
5。将冬甜，大麦，瘦肉，棕褐色和生姜放入电锅中，然后加1升水2小时。
6。为季节加适量的盐。
温暖的技巧：减肥和冬甜美的效果非常好，冬瓜皮肤的营养也非常丰富蛋白质，糖，胡萝卜素，多种维生素，粗纤维和钙，磷，铁，铁和高钾含量，钠盐含量，钠盐低含量。定期食用大麦食品对慢性肠炎和消化不良也有效。加热和利尿作用的影响也可以消除浮肿。
介绍4个冬季健康汤食谱
冬季天气变冷后，人们就会煮汤以温暖胃。实际上，不同季节的汤有不同的汤，健康汤的滋养作用也大不相同。羊毛布？然后，这个问题的饮食文化将引入冬季健康汤。
冬季健康汤
荷根豆红豆白鸽汤
材料：750克莲根，50克鱿鱼干，50克红豆，2只白鸽，3片姜，6个红色枣。
功效：荷兰根部缓解口渴，清除热量和烦人，滋养胃，消除食物，滋养心脏并减少血液，调节气体并缓解心脏，补充心脏和补给血液和气水除湿，红色日期滋养气，并滋养脾脏和胃。
Eucommadine港口，猪骨汤
材料：DU促进了45克，30克Custers，猪肉或瘦肉。
功效：角色是健康的肌肉和骨骼，尤西米亚，肝脏和肾脏，强壮的肌肉和骨骼，用于肾脏缺乏和下背痛，肌肉和骨骼弱，Cistanche具有滋养肾脏和阳性症的效果，以及Shato人的名字。食品疗法。
消防伦瘦汤
材料：30克大麻核，400克瘦肉，3片姜，2个洋葱。
功效;消防大麻内核可以滋润肠道，可以放松的身体，获得专利的大肠气，便秘，所有老年血液无聊，产后气和血液，而在生病后不互动等。维生素可以滋养阴和滋养血液。
ejiao红色日期黑鸡汤
材料：黑鸡，ejiao，红色日期，龙曼，桑ber，盖板。炖旧火。
功效：滋养肝脏，滋养气，滋养血，滋养阴。
以上引入了冬季健康汤汤的食谱。我相信每个人都有一定的理解。在冬季调节您的个人饮食可以预防其他疾病养生汤，尤其是用冷手和脚的朋友需要补充一些高热量食品。此外，冬季还需要一些运动来促进新陈代谢。
冬季健康汤
1。洗黑鸡肉，卸下头发，内部器官，放入沸水，滚动5分钟，取出，用水清洗，排水并用来业余时间；
2。将饺子浸入温水中，用水冲洗，沥干水，然后将其放在一边；用水清洗红色的日期和生姜，去除红色日期，然后将生姜剥成2片；
3。在瓦楞纸纸上加一个适当的水，首先用火打开水，然后加入黑鸡，种子，红色枣和生姜。
4。煮沸后，用低火煮约3小时，然后加一点盐。
只需在冬季健康汤中喝这5种型号
鸟的巢汤。功效：它具有滋养肺和滋养阴，滋润肺，可以治愈缺乏症和支气管干和热咳嗽，肺部出血。材料：四个或两个，鸟巢，三钱，两个白板球，两个或两个岩石，三分钱在弗里蒂拉里亚（Fritillaria）。方法：首先，清洗鸟巢并小心洗涤，小心地去除碎屑，然后清洗并切割瘦肉。然后，将所有成分放入锅中，加入五碗水，然后将锅放约三分钟。
Shuiya Yilin汤。功效：它具有滋养阴和滋养气的作用。喝这种汤对于那些虚弱，生病或产后的人非常有用。它也可以不干燥，温暖的器官弥补。材料：一只水鸭，两颗姜，三分钱，三个或两个瘦肉，惠山三钱。方法：清洗和切割水鸭，瘦肉，切成碎片，加入姜块，Qizi，Huaishan和5碗水，然后煮四分钟。
虫草煮熟的老鸭汤。功效：滋养肾脏滋养肺，保湿和缓解咳嗽。材料：10克的虫草，40克煮熟的地面黄色，6个红色枣（已移除），1辆老鸭子，盐，葱，葱，姜，烹饪葡萄酒。方法：洗虫草草，煮熟的黄色，红色日期；去除头发，内脏器官，头部和脚，并洗涤后洗涤水。然后在鸭腹腔中放置虫草，煮熟的黄色和红色日期，将其放在炖锅中，加入适当的水，然后用水煮3小时。调味后，您可以吃。
紫色生姜和红色果牙汤。功效：这种汤的作用是使胃部变暖并散布冷，有助于消化气。材料：10克新鲜的Perilla叶子，3颗姜，15克红色的日期：首先，在水中清洗红色日期，去除日期，然后将生姜切成片。将新鲜的紫色叶子切成丝绸，然后将其放入砂锅中，并在砂锅中放入砂锅中，煮沸，然后煮30分钟。然后卸下佩里拉叶和姜切片，然后继续用文字火烹饪15分钟。
胡椒五花肉汤。功效：饭前可以食用这种汤。胡椒的作用是使寒冷变暖，猪肚具有增强胃并滋养胃的作用。成分：30-50颗白胡椒粉，1个猪肚，盐，葱，姜，姜，烹饪葡萄酒：首先洗猪肚，在锅中浇水，放五花肉，加入白胡椒粉，煮约两个汤稠时，小时左右，加入盐和味精以食用。
