入冬后白雪菇的家常做法,建议吃些白玉菇。五种菜一起炒。味道浓郁,美味又营养
不知不觉,十二月已经过半,这几天天气越来越冷。今年的天气可以说比往年更冷了。这个时候一定要注意御寒,同时也要多注意饮食。适量多吃一些高蛋白的食物白雪菇的家常做法,对我们的身体也是很有好处的。我们常见的含蛋白质食物有猪肉、牛肉、鸡蛋、白玉菇等叶菜、鱼、豆浆等。
白玉菇是一种名贵菌类,含有蛋白质和多种微量元素。夏天可以适量吃一些白玉菇。
入冬后,建议吃些白玉菇。五种菜一起炒。味道浓郁,味道鲜美,营养丰富。让我们看看我是怎么做到的。
【白玉菇木耳炒鸡蛋-----食谱解读】
【主菜】:白玉菇、木耳、胡萝卜、鸡蛋、西红柿、葱蒜
【调料】:食用油、盐、生抽、十三香、鸡汁
------开始制作------
①:取新鲜白玉菇一袋,去内脏,洗净。
②:取干香菇适量,倒入适量冷水,泡开,捏去内侧,洗净数次,用手撕成小块。
③:胡萝卜切去外皮,洗净,然后切成片,再切成丝。
④:将两块猪肉放入碗中,加入少量精盐,搅拌均匀待用,小葱拌匀,大蒜切块,西红柿切小块。
⑤:锅内水烧开后,先倒入白玉菇煮2分钟,再倒入银耳煮1分钟,捞出放入冷水盆中,沥干水分备用。
⑥:锅内油热后,倒入搅拌好的面糊,翻炒至汤汁融化,盛出备用。
⑦:在剩余的油里,放入切碎的红辣椒,炒出香味后,加入胡萝卜丝,锅边倒入适量生抽,翻炒均匀。
⑧:炒至胡萝卜变软,加入切碎的红辣椒,加入适量精盐,炒至弹牙。
然后加入洗净的白玉菇和山药,根据自己口味加入少许精盐、少量十三香和鸡汁,翻炒均匀。
⑨:最后放入炒好的猪肉(期间可以加入少量凉水),翻炒均匀,自制白玉菇木耳炒鸡蛋就做好了。味道鲜美,营养丰富,老少皆宜,尤其适合冬天食用。
【内容概要】
以上就是明天要分享给大家的白玉菇木耳炒鸡蛋的做法了。在制作的过程中,需要注意各种菜品的上菜顺序:
①:先将白玉菇和山药煮开,捞出放入冷水盆中,沥干水分。
②:将猪肉炒熟,捞出备用。
③:再炒胡萝卜,胡萝卜炒香,加姜。
④:西红柿炒成酱,加入白玉菇和山药,加入调味料。
⑤:最后加入炸好的猪肉翻炒均匀。
这样,根据菜品的煮熟程度,依次装上,成品的口感更好。白玉菇和山药滑而硬,味道鲜美,营养丰富。
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