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您害怕减肥吗？乳房“可收缩” ...减肥后，乳房可能不一定首先减肥，但乳房脂肪肯定会减少！获取这些方法，您可能会比以前获得更强大，更弹性的胸部！
乳房收缩的秘诀
失去脂肪后，乳房会“收缩”。这是100％正确的。严格来说，可能的“收缩”为25％。这是因为我们的乳房中有四分之一被脂肪占据。在减肥过程中做什么运动减胸部脂肪，整个身体的脂肪将缓慢消耗，我们的乳房精致也不例外。
但是，我们首先减肥的俗话是不可靠的，因为我们的意志没有转移消费地点的顺序和数量，而我们身体的其他部位也会随着脂肪的消费而缩小。
只要您注意以下细节：
对快速减肥说：不！
切勿在短时间内急剧减轻体重，因为快速脂肪流失会导致乳房急剧“收缩”，并且很难恢复，这将不值得损失！如果您想保持乳房健康并保持脂肪，则必须尝试以持续的速度下降。
脂肪流失率为每周1-1.5公斤，不要得到更多，否则乳房脂肪不仅会很快损失，而且您的健康也会受到伤害！
使健美运动胸肌成为乳房的花朵保护剂
“你知道谁在静静地守护着我们的乳房吗？是胸大的主要肌肉，位于乳房下方，连接到塑造乳房的纤维组织。想象一下，如果我们使胸部肌肉更饱满，那么它会像那里一样粉底是一个饱满的吗？
当然，胸部肌肉的发育与他们自己的体格有关，并且不能长到无限的大小。胸部有许多运动，从简单的俯卧撑到使用力量设备推动，举起和扩展胸部，这都是帮助我们发展胸部肌肉的好方法。
为什么您需要摆脱“轻微”乳房的坏习惯？
也许您不承认这一点，但是大多数女性穿内衣不正确，“小”看着乳房，错误地认为戴胸罩会感到紧绷。实际上做什么运动减胸部脂肪，杯子环不仅不能包裹胸部，而且还会导致血液和淋巴液的循环不良，并且可能会加剧乳房组织向腋下的运动，从而使胸部较小，从而导致胸部较小“伴有乳房”的出现。
因此，选择内衣时，您不妨考虑一个带有宽大钢圈和大钢环的薄杯内衣。它可以轻松关闭二级乳房，支撑并包裹乳房。
座椅背面的座椅位置应正确
坐姿是女性姿势的关键因素。您每周可能只需要两个小时才能进行健身运动，但是坐姿每天6-10个小时计算！正确的坐姿可以使胸部正常伸展，加速胸部的血液和淋巴循环，并让胸部的肌肉完成“日常作业”并更有活力。
坐姿：上半身自然是笔直的，腰部和椅子背面之间的距离。保持这种坐姿的位置时，身体的脊柱将具有最佳的曲线，胸部将被拉伸，并且身体的原始支撑点也会自然地从脊柱移到臀部，使坐姿位置更加容易，更舒适。
