健康
▲邓·蒂托（Deng Tietao）的第一位国家医学硕士国医大师的养生之道，广州传统中医大学的终身教授，著名的现代中药科学家，中医内科医生，并在SARS时期担任中国医学集团的领导者
在“国民医学硕士”邓·蒂托（Deng Tietao）教授诞辰100周年之际，亲眼目睹了一个世纪的老人接受了南方日报的一位记者的独家采访。
邓先生精神振奋，面孔幼稚。他面对每天的《南方人》记者的摄像机，小心翼翼地穿上黄色外套和一条红色的围巾，幽默地说：“我们是黄色的人，我们有红色的想法。”
让我们听他说的是首先说的↓
师父说：健康保存必须首先“滋养你的心”
维持健康的秘密是什么？老人微笑着说，他的长寿经文只有一个判决：健康保存必须首先滋养心脏，而滋养心脏必须首先滋养美德。
邓先生讲了一个有趣的故事。有一次，他的一个门徒将在演讲前进行健康演讲，并在演讲前问老师。他在现场建议他的门徒必须首先谈论滋养他们的心，然后再说吃什么以及要注意什么。
邓先生说，健康保存不仅应关注您的饮食，而且更重要的是精神健康保存。 “如果您满意，穷人会很高兴；如果您不满足，富人会担心。向上抬起头，不要向上战斗。如果您不够满足，您将永远快乐。
常规的日常生活，适度的饮食和适度的运动也是老年人变得更强壮的秘密。在采访的早晨，老人刚刚完成了他的日常作业“八座锦缎”，并刷新了。
长寿的佛经：早上练习“八节锦缎”
在谈论维持健康的方法时，邓托说，我们应该牢记传统中医具有相同起源并且不以部分方式进食的原则。他每周吃两顿饭，吃粥，蒸的面包或南瓜和地瓜。如果您吃得太多咸，请养成轻便的饮食习惯。使用Pig Hengle每周制作一次Huaishan汤，以防止糖尿病。
此外，他认为老人不应该跑步，每天应该步行30分钟，这就是“医疗步行”。每天下午，我都在居住六次的建筑物周围悠闲地散步。我必须在早上练习“八片锦缎”，而且我已经练习了数十年。
您通常服用什么“健康秘密食谱”？邓先生微笑着回答：卫生保健的真正含义在于调节内部器官中阳和阳的平衡并治疗根本原因。有时，中药或用10克人参，1克橘皮和300克300片的炖肉以滋养但不油腻。
他说：“我有一个洗澡的秘方。冷热水交换，但这不是绝对的冷和热，而是相对冷和热的交替，大约需要10分钟。这样，这种方式的收缩血管的膨胀就像是血管按摩，改善微循环并改善疾病的预防能力。”
邓小平
- “健康保存必须首先滋养心脏，而滋养心脏必须首先滋养美德。”
- “向上抬起头，不要向上战斗。如果您不足以将自己与顶部进行比较，那么您就足够与底层进行比较。如果您满足于满足，请始终快乐，您如何生活，如何生活长的？
- “ 21世纪是中国文化的世纪和中医世纪起飞。”
- “向我学习的人会超越我。”
- “四个经典是根源，理论是基础，临床实践是生命线，仁慈的心脏和仁慈的技能是医学的灵魂。”
故事：中央委员会的来信，以保护中医的生命线
邓·蒂托（Deng Tietao）在传统的中医行业中具有尊敬的地位，并且一生中多次写信给中央委员会，为传统中药加油。
1984年，当邓·蒂托（Deng Tietao）为徐小元帅提供医疗保健时，他建议：“我会帮助您去看医生，您想保存中药医生。”他以普通的“中国共产党成员”的名义写信给中央领导人，胡拜邦（Hu Yaobang）指示“认真解决中医问题”。此后不久，州议会同意建立中药的国家管理局。
第二次是在1990年，当时该州简化了其机构，中药的管理可能会受到影响。邓·蒂托（Deng Tietao）立即与该国其他著名的中国著名医生一起写信。最后，中药的管理是“保证的”。这是传统中医行业中著名的“八个老人书”事件。
1998年，“西部医院和学校与传统中药医院合并”的另一种趋势在全国范围内出现。邓·蒂托（Deng Tietao）担心，并再次与其他中医医生写了一封信给朱·朗吉（Zhu Rongji）的信。后来，合并风“刹车”。
在2003年与SARS的斗争中，他给总书记Hu Jintao写了另一封信，暗示中医干预了与SARS的斗争。一周后，他接到了她的电话，当时的卫生部副部长和中国医学国家政府局长：“秘书长已收到您的来信，也给予了指导。谢谢！”
邓老子仍然是如此健康，有着正常的生活和良好的心态，这与他坚持自己的身体并每天继续运动是密不可分的。那么邓先生说的“每日班级” Baduanjin是什么？在这里，编辑还分享了我们祖先留下的宝藏作为指导技术。每天花一些时间继续进行这些运动将产生意想不到的影响！
垂直八片锦缎
第一种风格：双手支持天上法律的三个燃烧器
这个姿势是交叉双手，伸展腰部和后背，并抬起胸部和腹部，这可以促进体内的气，水和液体的循环，以便可以通过重要的能量和体液来滋养整个身体。
第二种样式：左右弓就像射击老鹰
这个姿势扩大了肩膀和胸部，左右手就像射箭一样，动作美丽。它可以表达胸部气质并消除胸部紧绷。减轻肝气气并治疗勒索疼痛；同时，消除了肩膀和背部的酸痛和不适。
第三个公式：必须单独进行脾脏和胃
在这种姿势下，上肢和下肢都会拉伸和拉伸，可以拉动腹腔，对脾，胃，肝脏和胆囊产生良好的按摩效应，并帮助他们调节气质，帮助消化和吸收和吸收，以及增强营养。
第四个姿势：五次劳动和七次伤害
这种姿势，转动头部并扭曲手臂以调节颈椎，即大脑和内脏之间的通信路径；同时，将胸部拉直以刺激胸腺，从而提高了大脑调节内脏器官的能力，增强免疫力和身体健康，并促进自己的良性调整。消除亚卫生。
第五样式：摇头并摇动尾巴以消除心脏火
这姿势是，当上半身向前倾斜和尾骨波动时，导致心脏射击减少并肾脏升高时，它可以消除诸如不安，口腔疮，口臭，失眠和梦想之类的症状，炎热和红色的尿液，便秘等
技能6：爬脚并增强肾脏和腰部
这个姿势是向前弯曲的，向后伸展，并用双手按摩下肢的背面，以使人体的杜子午线和脚太阳膀胱子午线被拉伸和拉动，并对生殖系统，有条件效应，尿液系统以及腰部和背部的肌肉。
第七风格：烹饪拳头并增加您的能量
中医认为肝脏控制肌腱并在眼中打开孔。这种马的姿势和拳头，瞪着您，可以刺激肝脏子午系统，填充肝血液，缓解肝气气，并增强肌肉和骨骼。
样式8：七个轻微的七种轻微疾病
这种运动很简单国医大师的养生之道，脚扭曲，伸展脊柱，跌落并浮动身体，并按摩内脏器官。
