健康
男性的禁欲和性欲广播
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第一步
我们应该做好精神护理的良好工作。
步骤2
有必要保持欲望并保持本质。
步骤3
有必要加强体育锻炼。
步骤4
这意味着适应四个季节，并在饮食方面做得很好。从传统的中药保健的角度来看，冬至是“冬季滋补”的好时机。
传统中医理论
根据中医的传统理论，通常可以将滋养分为四类：补充气，补充血液，补充阴并补充杨。
增强食物
增强食物是指具有滋养气和增强脾脏影响并对Qi缺乏综合症产生滋补作用的食物，例如大米，米饭，花生，山药，胡萝卜，胡萝卜，大豆，鸡肉等
鲜血的食物
血液调整食物是指对血液缺乏综合症患者具有补品作用的食物，例如动物肝脏，动物血液制品，龙肉，七叶肉，桑ber肉，黑色真菌，菠菜，胡萝卜，猪肉冬至养生，海参，鱼，鱼，鱼，鱼，鱼，鱼类等等。
增强食物
阳to的食物是指具有补充杨和帮助开火，增强性功能并对杨缺乏综合症产生补品作用的食物，例如狗肉，羊肉，羊肉，虾，鹿肉等，可以滋养中间和滋养气，温暖肾脏并帮助杨。这种效果适用于老年人的老年人，肾脏不足，害怕寒冷，四肢不足，腰部和膝盖无力，夜间尿液过多以及性功能障碍。核桃仁，韭菜，谷仓，鸽子鸡蛋，鳗鱼，贻贝等也具有滋养杨的作用。
Yin Tonify Food
阴的食物滋补品是指具有滋养阴液，促进液体和保湿干性的食物，并对阴缺乏症综合征产生补品作用，例如tremella，真菌，梨，梨，牛奶，牛奶，鸡蛋，葡萄，卷心菜等。
传统中医理论食品补充报告
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滋润肺和胃
狼莓，羊毛，高粱湿润肺并滋养胃
饮食条件：您可能会吃更多的食物，以滋润肺和胃，滋养肝脏，脾脏和肾脏，例如牛肉，羊肉，棉花米，高粱，谷仓，百合，私人，私人，水栗子，桑假，桑假，桑假，等等。
对于药物，您可以选择“ Glycyrrhiza羊肉粥”：30克狼莓，100克羊肉，150克大米和适当量的葱，盐和味精。洗棉莓。洗羊肉并切碎。洗米饭，将其放入砂锅中，上面放着羊肉，狼莓和绿洋葱，加入适当的水，用高火煮沸，然后用低火将其煮成稀饭。进食时加入味精和盐，可以滋养肝脏和Yin，并加热肾脏和阳。影响。
火形的人：将火形的男人与上层十二生肖进行了比较，类似于红色皇帝。他是一个男人，有着红色，脸部衰退，小头，好的肩膀，背部，大腿，小手和脚，和平行走，急忙移动，摇晃肩膀，抬起肉。生气，粗心大意，值得信赖，担心，清楚事物，美丽，焦虑，如果您不长，请突然死亡。有火形身体的人通常出生在夏天，体内的杨能量相对强。健康和繁荣生活的关键是滋养阴，抑制杨，滋养心脏和肾脏，并用水帮助开火。
调解肝脏并增强脾脏
芋头m鱼滋养肝脏并增强脾脏
饮食条件：您可以吃更多对Qi和Yin有益的食物，滋养肝脏和肾脏，例如山药，小扁豆，百合，狼berry，塔罗，鱼，鸡肉，鸡肉，鸭肉等。
对于药物，您可以选择“陶粥”：100克新鲜的芋头，100克Japonica大米和一点糖。清洗芋头并剥去它，然后将其切成小块。将其与洗涤后的Japonica大米一起放入砂锅中，加入适当的水，然后将其煮沸。然后变成低火，直到煮饭并制成粥，加糖，然后煮一会儿。它具有滋养肝脏，增强脾脏和肾脏的作用。
地形人：地面人类与上层宫殿相当，类似于古老的黄迪。他是一个男人，有着黄色，圆形的脸，大头，美丽的肩膀，大肚子，我们的大腿，小手和脚，肉质，上下上下，在安宁和抬起脚上行走。放心，喜欢使他人受益，不喜欢权力，并且善于隐藏他人。可以秋季和冬季，但不能春季和夏季，如果您在春季和夏季感觉到它会生病。地球形的人通常具有良好的脾脏和胃功能，适应性强，并且可以全年适应，因此他们具有良好的身体健康，强大的自我修复能力和良好的自我自我。
振兴气和胃
姜汁用于滋养气和胃
饮食条件：芋头，土豆，玉米，高粱，高粱，牛肉冬至养生，羊肉，鸡，鸡，狼，莫琳娜等都可以滋养肝脏和肾脏，调节肺和胃。
对于药物，您可以选择“姜牛肉米”：100克新鲜牛肉，5克姜汁，500克Japonica米饭以及适当量的酱油和花生油。将新鲜的牛肉切成碎肉，将其放在盘子上，然后加入姜汁，混合，加入酱油和花生油，然后混合。清洗japonica大米，将其放入砂锅中，加入适当的水，照常煮饭，当锅中的水要干燥时，将牛肉倒入米饭中，蒸约15分钟，然后等到牛肉被蒸。它具有滋养气和胃的影响，滋养肾脏并增强脾脏。
具有金色形状的人：具有金色形状的人与尚恩（Shang Shang）相当，类似于百迪（Baidi）。他是一个人，有着白色，小头，小肩膀，背部，下腹，小手和脚，如骨头和轻骨。诚实，焦虑，镇定和艰难，善于当官员。可以秋季和冬季，但不能春季和夏季，如果您在春季和夏季感觉到它会生病。因为大多数具有金色形状的人都充满活力且充满活力，所以他们非常致力于工作并忘记吃饭和睡眠，这破坏了正常的生活节奏，这会导致呼吸和消化系统中的慢性病变，肾脏水耗竭，尿和生殖系统病变。常见疾病，例如风，潮湿，停滞，冷气，冷血，潮湿停滞，水积聚，冷子宫，手和脚的冷端以及静脉血液恢复不良。为了增强脾脏和胃，滋养肺，金属，肾脏和水。
振奋Qi并加强脾脏
松果和核桃仁可以滋养气味并增强脾脏
饮食条件：您可以吃更多的山药，玉米，酸米，松子，核桃仁，狼berry，阿斯特拉加鲁斯，山虫，西南，百合，库斯库塔等，对Qi和Spleen有益，滋养肺和肾脏。
对于药物，您可以选择“ Lychee Yam Lotus Porridge”：15个干燥的乳房，15克山药和莲花肉，以及150克Japonica米饭。首先洗净前三种口味，将米饭洗净，将其放入砂锅中，加入适当的水，用高火煮沸，然后将其煮成粥中。
水形男人：水形男人与上香港人相当，类似于黑人皇帝。他是一个黑色，不平坦的脸，大头，诚实的勃起，小肩膀，大腹部，手和脚，摇动身体，长下臀部和很长一段时间的人。不尊重，善于欺负他人并杀死他们。可以秋季和冬季，但不能春季和夏季，如果您在春季和夏季感觉到它会生病。水形的人有强烈的一般要求。感觉柔软又厚。水形的人出生于冬天，体内有强大的阴能和一点阳能量，这意味着他没有火。因此，水形人类健康保存的关键是温暖阳和振兴气体并补充火。
温暖脾脏和滋养阴
莉莉当归温暖脾
饮食条件：您可以吃更多的食物，这些食物具有滋养肝脏和肾脏的作用，使脾脏和胃部变暖，并滋养Yin，例如牛肉，当归，胡萝卜，Lily，Yam，Yam，Privata，Mulberries等。
对于药物食物，您可以选择“山药和羊肉汤”：500克羊肉，50克山药，30克葱白，15克姜，6克胡椒粉，20克米酒，3克葡萄酒，3克。盐和适当数量的味精。从羊肉中取出筋膜，将其洗涤，切几次，然后将其涂在沸水中以去除血液。清洗洋葱和生姜，将洋葱切成片段，然后将生姜拍成碎片。用清水浸泡山药，将其切成2厘米厚的切片，将羊肉和山药放入砂锅中，加入适当的水，用高热量煮沸，脱离泡沫，加入绿色洋葱，姜，胡椒粉，然后加入米酒。转向低火，直到羊肉变脆腐烂，取出羊肉，然后冷却。将羊肉切成薄片，将其放入碗中，然后从原始汤中取出葱，加入细盐和味精，搅拌均匀，然后将其倒入羊肉碗中。它具有滋养脾脏和肾脏的作用，使中间变暖并温暖下部。
冬季补充禁忌广播
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避免盲目吃
一些宪法弱和患有关节炎的人不应吃狗肉，以免吃狂犬病和狂犬病。吃狗肉后不能喝茶，因为茶中的单宁酸与狗肉中的蛋白质结合在一起，这将产生一种物质。该物质具有一定的涩味效应，可以削弱肠蠕动并减少粪便中的水分。因此，粪便中的有毒物质和致癌物很容易被人体吸收，因为它们在肠道中持续了太长时间。
两个禁忌与真实和真实的不区别
传统中药的治疗原则是“补充缺乏症的人”。如果您很虚弱，您将得到补充。如果您不虚弱，可以吃普通的饮食。同时，您应该区分补品的应用范围和范围以及它们是否适合您。专家认为，补品的主要功能是“补充缺乏症，利益和损失”，缺乏分为四种类型：Qi缺乏症，血液不足，阴缺乏症和Yang缺乏症，每种都有其自身不同的补给方法。
1。这是一个Qi缺乏综合征。常见的症状包括精神疲劳，低声，轻松出汗，浅舌和白色涂层，脉搏弱等。应该使用Qi缺乏症来补充气。对于这种疾病，您可以选择Ginseng Royal Jelly，Buzhong Yiqi Wan，American Ginseng，Astragalus，Codonopsis pilosula，Yam等。
2。这是血液缺乏。常见的症状包括sallow肤色，嘴唇苍白和指甲，头晕和pal，健忘和失眠，手和脚的麻木，脸色苍白，脸部薄和弱脉搏等。血液缺乏应补充血液。对于这种疾病，您可以选择Buxue Dew，Shiquan Dabu Wan，Guipi Wan，Angelica sinensis，驴 - 隐形明胶，Longan Meat等。
3。这是一种阴茎综合症，具有常见的症状，例如炎热的闪光和夜汗，灼热的心脏，口干和喉咙，干咳嗽，痰较少，眼睛干燥，红色的舌头和更少的外套。阴部不足应该滋养阴。对于此症状，您可以选择达布林药丸，人参和Qi Royal Jelly，Liuwei Dihuang Pills，Tremella，Turtle Shell，Ophiopogon Jelly，Salvia Ginseng，Salvia Ginseng，Black芝麻和其他药物。
4。这是杨缺乏综合症。常见的症状包括白色肤色，无动于衷的肢体，阳ot和过早的射精，食欲不振和凳子宽松，苍白和嫩的舌头以及瘦脉搏。杨缺乏应加强杨。对于这种疾病，您通常可以选择Jinkui Shenqi药丸，鹿鹿角口服液体，镀摩酱，鹿鹿角，Ziheche，gecko，gecko，Cordyceps，Eucommia ulmoides和其他药物。您还必须注意脾脏和胃运输的功能。如果您的脾脏和胃部疲软，胃停滞，胸部和腹腔的饱腹感和沮丧，您需要添加脾气暴躁的药物，例如橘皮，木马，木材香水，Shenqu和Gubu，以增强脾。帮助运气。
三个禁忌寻求青睐
不是每个人都可以喝鸡汤。鸡汤（包括炖鸡肉汤和用药物材料制成的鸡汤）富含营养。鸡肉汤中含有的营养是少量的水溶性小分子，这些分子从鸡油，鸡皮，鸡肉和鸡骨中溶解。 ，其蛋白质仅占鸡肉的蛋白质，汤中的大多数鸡油都是饱和脂肪酸。由于这种独特的营养成分和鸡肉汤的刺激作用，以下类型的患者不应喝鸡汤：
作者经常患有胆道疾病患者的胆囊炎和胆结石，因此建议不要喝太多的鸡肉汤。由于胆汁参与消化鸡汤中的脂肪，因此喝鸡汤会刺激胆囊的收缩，这很容易引起胆囊炎。胃酸过多的人不应喝鸡汤，因为鸡汤具有刺激胃酸分泌的作用。胃溃疡，胃酸或胃出血过多的患者通常不得喝鸡肉汤。
肾功能不全的人不应该喝鸡汤，因为鸡汤含有一些小的蛋白质分子。急性肾炎，急性和慢性肾功能不全或尿毒症的患者无法及时处理蛋白质分解，因此他们会喝太多的鸡肉汤。引起高激素血症并加剧病情。
四个禁忌，不生病补充
没有疾病的滋补不仅可以增加支出，而且会损害身体。如果过度服用鳕鱼肝油会导致中毒，则长期使用葡萄糖会导致体重增加。此外，补品不能更多，任何补品都是有害的。
