健康
1、秋季吃什么汤养生？秋季养生汤的制作方法介绍
1.南杏仁雪梨汤。南、北杏具有理气、平喘、化痰生津、止咳的功效。雪梨性寒，汁多。它能增加津液，从津液入血，再从血入肺循环，所以对于血热津液损伤的患者有好处。对于肺燥者有一定的疗效。常饮此汤，可清热生津、化痰止咳、润肺。材料：南北杏仁各10克，雪梨1个，白糖30克。做法：先将南北杏仁泡水，去皮；将雪梨去皮、去核，切成 4 块。炖锅中倒入水200毫升，加入南北杏仁、雪梨、白糖，盖上锅盖焖1小时，即可食用。
2、白果莲子山药汤。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。是一种能补脾胃的药食同源之品。无论脾阳虚或胃阴虚均可食用。临床上常用来治疗脾胃虚弱、食少、体倦、腹泻等症状。原料：鲜山药200克，白果10个，红枣15颗。
2、秋季喝汤，润肺润肺。
汤是最滋补的食物。汤不仅可以补充人体所需的成分，而且还有润肺、润肤的功效。秋季，大家更加注重养肺。适合我们喝一些清润的汤。下面我就给大家介绍一下秋季养生汤的做法。秋季喝汤养肺润肺：银耳枸杞汤材料：银耳、枸杞、大枣调料：冰糖做法：
1、银耳用水泡软，去掉根部。
2、将枸杞、大枣浸泡在锅中，加水大火煮沸，加入银耳、冰糖，再小火煮1小时左右，至银耳熟软。功效：银耳有滋阴润肤、消除疲劳、美容、减肥、护肝润肺的功效，而枸杞则有延缓衰老、强肾的功效。大枣可以补血。此汤是女性最佳的保健汤品。红果芋头汤材料：芋头、红果、玉米粒、绿豆仁、胡萝卜、无花果。
3. 8道秋季养生汤菜谱
养生汤是具有治疗、养生作用的汤类。它是根据中医原理，采用配料搭配、药食同源等方法，将某种或几种食材熬制而成的营养汤品。下面为大家推荐8道秋季养生汤菜谱。欢迎您阅读和参考。 8道秋季养生汤菜谱1
1、美肤甲鱼乌鸡汤材料：甲鱼、乌鸡、后尖肉、鹿茸、枸杞、西洋参。功效：乌鸡富含黑色素、蛋白质、铁等营养成分。是补气养阴的佳品，与药材配伍，与其他滋补食材同煮，可滋阴和胃，补气血，特别适合女性滋补。
2、陈皮绿豆炖山珍材料：绿豆20克，山珍150克，陈皮10克。功效：解毒、利水、健脾理气；特别适合经常熬夜或皮肤容易长痘痘、生疮的人。
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4、秋天喝什么汤好？ 9道养生汤最补肺
秋季气候比较干燥。很多人在秋季都会出现一些问题，比如皮肤干燥、口干、喉咙痛等，这些问题都与秋季的干燥有关。气候也是密不可分的，所以秋季我们可以多喝点水或者一些润肺的汤。那么秋季适合喝哪些汤呢？ 1.◆南杏仁炖雪梨汤：取南杏仁12克，雪梨1个，白糖30克。先将杏仁用水浸泡并去皮，然后将梨切成4块。将杏仁、梨和白糖一起放入炖锅中，加水200毫升，煮1小时，然后喝汤，吃梨。此汤能清热生津、化痰止咳、润肺。 2、甲鱼肉百合汤：甲鱼肉150克，百合50克，胡萝卜50克，香油15克，精盐5克，生姜5克，葱少许。将甲鱼肉洗净，切成小块秋季养生汤煲汤食谱，放入砂锅中。将胡萝卜洗净，切成小块。
5、秋天晚餐应该喝什么汤？ 6汤补肺
养生指南：吃饭前应多喝汤，有润肺、抗秋燥的作用。那么应该喝什么样的汤呢？喝汤养生有很多学问。最好的养生汤应该是“清润”。你知道秋天晚餐喝什么汤吗？下面给大家介绍一下秋季养肺汤。秋天人们的胃口变好，有些人一不小心可能会吃得过饱。暴饮暴食会造成食物堆积而停止进食，进而导致食欲不振、消化不良、胃部发紧。北方人也可以尝试学习南方人，吃饭前喝点汤秋季养生汤煲汤食谱，既可以滋润身体，又可以“占空间”，防止暴饮暴食。如果先吃主食再喝汤，这种感觉就更容易出现。喝汤养生有很多学问。喝汤看似简单的事情，其实里面有很多学问。喝汤时应根据人的不同体质、气候选择适时、适量的喝。尤其是掺有中药的汤类，更需小心，才能达到滋补身体的目的。如果寒冷的冬季到来，可以在身体不发热时服用冬季进补，如羊肉等温补汤品。
6、秋季养肺养生汤
秋冬季节是喝汤的好时节。下面介绍一下秋季滋补养肺养生汤的做法：
1、川蚬南北杏焖猪肺：材料：猪肺半斤，瘦肉2两，猪骨4两，川蚬25克，南北杏各1两，蜜枣5枚，老姜30克。做法：将上法中的汤收起来。功效：润肺化痰，理气止咳。特点：汤汁杏香四溢，甘甜润泽。
2、苹果雪梨炖瘦肉： 材料：苹果6两，雪梨4两，猪骨1斤，瘦肉3两，果皮1/4。做法：将上法中的汤收起来。功效：润肺、养肤、润燥。特点：香甜可口，果香四溢。秋天，天气慢慢转凉。古人认为这是阳气收敛的现象。事实上，在经历了盛夏的强烈兴奋之后，人体进入了半休养补给的阶段。所以多喝汤是很有好处的！ 。
