母婴
味精是一种非常重要的调味料，用于调味。不过，近年来，随着人们对健康的重视，越来越多的人开始关注食物本身的味道，不再提倡过量使用味精，尤其是对于那些想吃东西的人来说。注重饮食安全的孕妇更要注意。那么孕妇可以吃味精吗？
1、孕妇可以吃味精吗？
一般家庭使用的味精是调味品的一种。味精的主要成分是谷氨酸钠。使用味精的主要目的是增加食物的鲜味。一般用在炒菜、炖菜中最多，也可用于汤、酱料中。孕妇怀孕后一般不能吃味精。由于味精也是一种化学调味品，并不是天然的，所以建议孕妇尽量不要吃味精。
2、孕妇吃味精有什么危害？
我们知道，一旦怀孕就需要清淡饮食，而且饮食禁忌也很多，所以妈妈们在怀孕期间会比较紧张。据研究，味精的主要成分是谷氨酸钠。这种化学物质受热时会分解成调味物质，从而改善食物的鲜味。但如果味精吃得过多，孕妇血液中的谷氨酸含量就会增加，从而阻碍钙、镁的吸收。人一旦缺乏钙、镁、锌，就会出现头痛、心跳加快、恶心等症状，而且对生殖系统也有不良影响。
而且味精使用过多，会造成对味精的依赖。因此，孕妇如果能避免的话，最好不要吃味精。
孕妇可以少量吃味精，但从优生和产后保健的角度来看，吃太多味精对孕妇的怀孕和分娩并没有太大的好处。因此孕妇能吃味精吗，有条件的话，孕妇应尽量不吃味精。当然，为了让食物更加美味孕妇能吃味精吗，孕妇可以考虑使用一些更天然的调味料。
