母婴
对于孕期补钙，每个孕妈妈的补钙习惯都有所不同。有的孕妈喜欢喝牛奶补钙，有的孕妈喜欢多喝一点孕妇奶粉；但在怀孕期间，补钙到底是喝奶粉还是牛奶比较好，还是让很多孕妈心里都有疑问。那么，孕期孕妇奶粉和牛奶哪个补钙好呢？
怀孕期间喝孕妇奶粉和牛奶哪个补钙
奶粉的钙含量比奶粉和鲜牛奶中的钙含量丰富。当然，标准调的孕妇奶粉（如40～50克孕妇奶粉加水调成250ml配方奶）的钙含量通常比同量的鲜牛奶要高。此外，孕妇奶粉中还常常强化多种维生素和矿物质。从这个角度来说，孕妇奶粉比鲜奶更全面。
奶粉补钙量标准为2杯。钙含量约为1000毫克（mg）。不同品牌的奶粉会有一些差异。您可以查看产品包装上的营养成分表。按照这个标准，孕早期每天喝孕妇奶粉1-2杯，孕中后期每天喝2杯。
当然，牛奶的补钙量是当然的。虽然孕妇奶粉的含量比较高，但并不意味着需要放弃鲜奶而选择孕妇奶粉。还可以从鲜牛奶中摄取钙什么牌子的孕妇奶粉好，以满足孕期营养的需要。目前的建议是，喜欢喝鲜牛奶补钙的孕妇，开始每天至少喝250毫升鲜牛奶或500毫升低脂牛奶，每天至少喝250毫升（毫升）。如果经济允许，孕早期每天应至少喝250毫升（ml），孕中期开始每天至少喝500毫升（ml）鲜牛奶。建议每天不要超过750毫升（ml）。
孕妇喝奶粉补钙好吗？
孕妇奶粉的钙含量确实比较高。无论是喝纯牛奶还是喝孕妇奶粉，都能摄入充足的钙元素。尤其是在怀孕中期，孕妇容易缺钙，腿抽筋就会出现腿抽筋的情况。因此，每天应该喝一杯孕妇奶粉，但不要喝太多。每天奶粉最好不要超过500毫升，以免引起孕期肥胖。
1、孕期补钙可以通过饮食治疗的方法进行。孕妇喝排骨汤。它还具有补钙的作用。排骨汤的钙含量比较高什么牌子的孕妇奶粉好，对孕妇的健康也有好处。因此排骨汤要喝两次。
2、孕妇补钙的话，可以适当服用钙片。孕妇钙片有很多品牌。孕妈妈应该去药店购买，每天服用一片钙片，连续服用一到两周。宝宝的力量也有利于宝宝的身体发育。
