母婴
味精是调味中非常重要的调味料。然而，近年来，随着人们对健康的高度重视，越来越多的人开始关注食物本身的味道。注意孕妇饮食安全。孕妇可以吃味精吗？
1、孕妇可以吃味精吗？
一般家庭使用的味精是一种调味品。味精的主要成分是谷氨酸钠。我们的味精的主要目的是增加食物的鲜味。一般我们在炒菜、炖菜时用的最多，也可以用来做汤、做酱。孕妇怀孕后一般不能吃味精。由于味精也是化学成分的调味品，并不天然，建议孕妇尽量不要吃味精。
2、孕妇吃味精有什么危害
我们知道，一旦怀孕就必须清淡饮食，而且饮食禁忌也很多，所以孕期妈妈们的心情会比较紧张。据研究，味精的主要成分是谷氨酸钠。这种化学物质在受热时会分解出一种香味，从而使食品的风味得到改善。但如果味精吃多了，孕妇血液中的谷氨酸含量就会升高孕妇能吃味精吗，升高后钙、镁会阻碍钙、镁的吸收。人一旦缺乏钙、镁、锌，就会感到头痛、心跳、恶心等症状孕妇能吃味精吗，并对生殖系统产生不良影响。
而味精用量过多，会造成味精依赖性。因此，孕妇如果可以避免，最好不要吃味精。
孕妇可以少量吃味精，但从优生优生的角度来看，吃太多味精对孕妇的孕期生产并没有太大的好处。因此，如果可以的话，孕妇尽量不要吃味精。当然，为了更加美味可口的食物，孕妇可以考虑使用一些更天然的调味料。
