健康
春天是一个非常适合我们旅游或者养生的季节。近年来，我们发现越来越多的年轻朋友加入了养生的行列。不过不少朋友表示，春季运动时似乎很容易出现身体不适的情况。其实春天是一个非常适合我们养生的季节，但是春天养生要注意哪些问题呢？我们来看看详细的介绍。
为什么选择春季养生
春季养生问题一直困扰着很多朋友。我们都知道春天是万物复苏的季节。春季多注意养生，不仅可以保寿、增强体质、预防疾病，达到延年益寿的效果。另外，冬季对于我们来说是一个比较懒惰的季节，也是吃补品的最佳时机。春天来了，只要我们多注意一下健康问题，不仅对我们的健康大有裨益，还能疏肝明目。益气，可避免多种疾病的发生。
另外春季养生，春季也是养生最重要的季节，因此春季还应注意养阳。中医认为“阳气必护外界”，可以使人体强壮春季养生，免受自然界六邪之气的侵袭。此外，春季也是人体吸收各种微量元素的最佳时期。因此，此时不妨补充身体所需的微量元素，也可以多吃新鲜蔬菜，达到营养均衡，促进身体健康。
春季养生要注意哪些问题？
春季养生需要注意的问题一直是很多朋友非常关心的，因为每个人似乎都有自己的看法。其实，春季养生需要注意的问题有很多。应注意以下几个方面：
1.注意饮食。春季健康饮食非常重要。春天，许多水果也上市了。这个时候建议大家多吃水果和蔬菜，减少肉类和动物肝脏的摄入。另外，晚餐不妨喝点粥。可补虚损、健脾胃。
2.多喝水。喝水给我们带来的好处是不言而喻的，相信很多朋友也非常喜欢喝水。尤其是春天，身体开始流失大量水分，因此补充水分非常重要。因此，如果你想提高工作效率，补充能量，建议你在工作时多注意补充水分。
3.注意保暖。春天，很多朋友都会出去踏青，或者会有越来越多的聚会供我们参加，但是这个时候建议我们多注意增减衣物。尤其是颈椎，建议大家外出时多带一条丝巾，以免着凉。
您知道春季养生要注意哪些问题吗？春天总是给我们带来新的感觉，但即便如此，还是建议大家不要盲目增减衣服或服用补品。但如果想在春季补钙，这是一个比较好的时机，但是切记不要多吃羊肉、动物肝脏等这些比较温性的食物，以免给身体带来较大的负担。
