健康
夏天到了，炎热的夏天很容易让人食欲不振，所以有些人会选择喝一些粥。那么夏天喝什么粥最健康呢？一起来看看夏季养生粥排行榜前九名吧。
一、建议吃扁豆粥
做法：粳米250克，白扁豆100克，加水适量，煮成粥。扁豆粥具有健脾利湿、清热止泻的功效。适用于夏季中暑引起的呕吐、腹泻、食欲不振等症状。
二、宜吃蛋花粥
做法：鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，煮成稀粥。蛋花粥具有清热利湿、解毒润肤的功效。此粥是我国药食两用的保健食品，特别适合儿童食用。对赤白腹泻、重痢、湿热腹泻有良好的疗效。
三、宜吃薏仁粥
做法：粳米250克，薏米仁100克，加水适量，煮成粥。薏仁粥具有健脾、除痹、利尿、利湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿、皮肤扁平疣等病症。
四、宜吃百合粥
做法：百合50克，粳米100克，冰糖80克，加水适量，煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的功效。适用于老年人慢性支气管炎、肺热或肺燥引起的干咳、流泪过多、发热余热、神志不清、烦躁不安、神经衰弱、肺结核、更年期综合症等病症。
五、宜吃红豆粥
做法：粳米250克，小豆100克，加水适量，煮成粥。红小豆粥具有消水肿、养血健脾的作用。适用于水肿、脚气、贫血等病症。
六、宜吃丝瓜粥
做法：丝瓜100克，粳米250克，猪油10克，精盐3克，加水适量夏天饮食养生，煮成粥。丝瓜粥具有清热化痰、凉血解毒的功效。适用于发热烦渴、痰咳、肠风、痔瘘、带下出血、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等症。
七、宜吃绿豆粥
做法：粳米250克，绿豆100克，加水适量，煮成粥。绿豆粥具有清热、健脾、解毒的功能。适用于糖尿病口渴、中暑、皮肤疮毒等病症。
八、宜吃黄瓜粥
做法：黄瓜500克，糯米、蜂蜜各100克夏天饮食养生，加水适量，煮成粥。黄瓜粥具有清热解毒、止渴、利尿的功效。适用于发热、身热口渴、黄疸、水肿、热痢等症。
九、宜吃荷叶粥
做法：粳米250克，鲜荷叶半片煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的功效。适用于夏季中暑引起的头晕、恶心、腹胀便溏、食不果腹、吐血、鼻出血等症状。
